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介護食【すりすりトマトの冷しゃぶそうめん
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介護食【すりすりトマトの冷しゃぶそうめん-レシピのメイン写真

介護食【すりすりトマトの冷しゃぶそうめん

ゆにしあ
ゆにしあ @cook_40244392

いつも同じつゆでそうめんを食べている。そんなあなたへ、一風変わったトマトで食べるそうめんです!
このレシピの生い立ち
噛む・飲み込む力が弱くなっても、栄養バランスが良い食事を食べたい!食べさせたい!という要望にお答えして生まれたレシピです。
シニアの方でも食べやすく、少量ずつ簡単に作れることがポイント!
シニアの方向けの料理教室などでも人気のレシピです。

いつも同じつゆでそうめんを食べている。そんなあなたへ、一風変わったトマトで食べるそうめんです!
このレシピの生い立ち
噛む・飲み込む力が弱くなっても、栄養バランスが良い食事を食べたい!食べさせたい!という要望にお答えして生まれたレシピです。
シニアの方でも食べやすく、少量ずつ簡単に作れることがポイント!
シニアの方向けの料理教室などでも人気のレシピです。

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介護食【すりすりトマトの冷しゃぶそうめん

ゆにしあ
ゆにしあ @cook_40244392

いつも同じつゆでそうめんを食べている。そんなあなたへ、一風変わったトマトで食べるそうめんです!
このレシピの生い立ち
噛む・飲み込む力が弱くなっても、栄養バランスが良い食事を食べたい!食べさせたい!という要望にお答えして生まれたレシピです。
シニアの方でも食べやすく、少量ずつ簡単に作れることがポイント!
シニアの方向けの料理教室などでも人気のレシピです。

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このレシピの生い立ち
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材料

2人分
  • そうめん 4束(200g)
  • 豚肉(薄切り) 120g
  • 片栗粉 大さじ1.5
  • トマト 1個
  • A
  • めんつゆ 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1/2
  • ごま油 大さじ1
  • レタス 2枚
  • きゅうり 1本
  • 青じそ 2枚
  • 小ねぎ 1本
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作り方

  1. 1

    レタス、きゅうり、青じそをせん切りに、小ねぎを小口切りに切ります。

    • 介護食【すりすりトマトの冷しゃぶそうめん作り方1写真
  2. 2

    トマトはおろし金ですりおろし、Aを合せて【トマトだれ】を作ります。
    皮ごとおろしてOKです!

    • 介護食【すりすりトマトの冷しゃぶそうめん作り方2写真
  3. 3

    沸騰したお湯でそうめんを茹で、ゆで上がったら冷水に取り冷やします。

    • 介護食【すりすりトマトの冷しゃぶそうめん作り方3写真
  4. 4

    ③の茹で汁に片栗粉をまぶした豚肉を入れて、豚肉に火が通ったら冷水に取って、粗熱を取ります。

    • 介護食【すりすりトマトの冷しゃぶそうめん作り方4写真
  5. 5

    器にレタスときゅうりを敷き、そうめんと豚肉を盛り付け、トマトダレをかけて、青じそとねぎを散らせば完成です。

    • 介護食【すりすりトマトの冷しゃぶそうめん作り方5写真

コツ・ポイント

トマトは湯向きをせず、皮ごとおろしてOK!
トマトの酸味と風味でさっぱりといただけますよ。

お家にあるお好きな野菜でどうぞ。

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ゆにしあ
ゆにしあ @cook_40244392
2014/06/18 09:01に公開
家族みんなで食べられる介護食をご紹介しています。ブログにて動画付のレシピも公開しています。ぜひご覧ください♩
ゆにしあ公式HP(活動記録等) http://uni-sia.org
食の親孝行サイト http://shoku-oyakoko.uni-sia.org/【運営元:ゆにしあ】
動画付ブログ http://ameblo.jp/info-unisia
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このレシピのキーワード

冷しゃぶ そうめん 大葉 豚肉 トマト レタス 片栗粉 キュウリ こねぎ

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