ブロッコリーは、小房に分け、水を＋しラップしてレンジ600W４～5分チンする。

ブレンダーのカップに①を入れて撹拌する。なめらかになったら、他の材料を追加し、さらに撹拌する。

②を冷蔵庫で冷やす。器に注いでどうぞ。