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鯵のオイル焼き~ネギ醤油で~
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鯵のオイル焼き~ネギ醤油で~-レシピのメイン写真

鯵のオイル焼き~ネギ醤油で~

山田まめ太
山田まめ太 @cook_40044994

フライパンで焼いた鯵にネギたっぷりのおしょうゆでジュ~~ッと芳ばしい香りで、夏を吹っ飛ばそう!
このレシピの生い立ち
鯵2匹でコイン2個でお釣りがきました。いつもの塩焼きではなくてもう少しさっぱり、野菜も摂りたいし…。そんな思いで作った一皿です。

フライパンで焼いた鯵にネギたっぷりのおしょうゆでジュ~~ッと芳ばしい香りで、夏を吹っ飛ばそう!
このレシピの生い立ち
鯵2匹でコイン2個でお釣りがきました。いつもの塩焼きではなくてもう少しさっぱり、野菜も摂りたいし…。そんな思いで作った一皿です。

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鯵のオイル焼き~ネギ醤油で~

山田まめ太
山田まめ太 @cook_40044994

フライパンで焼いた鯵にネギたっぷりのおしょうゆでジュ~~ッと芳ばしい香りで、夏を吹っ飛ばそう!
このレシピの生い立ち
鯵2匹でコイン2個でお釣りがきました。いつもの塩焼きではなくてもう少しさっぱり、野菜も摂りたいし…。そんな思いで作った一皿です。

フライパンで焼いた鯵にネギたっぷりのおしょうゆでジュ~~ッと芳ばしい香りで、夏を吹っ飛ばそう!
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鯵2匹でコイン2個でお釣りがきました。いつもの塩焼きではなくてもう少しさっぱり、野菜も摂りたいし…。そんな思いで作った一皿です。

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材料

2人分
  • 鯵 2匹
  • オリーブオイル 大さじ2
  • ネギ醤油
  •  ネギ 一本
  •  塩分ひかえめ醤油「華」 1/2C
  • ◎「華」のない場合: 醤油で代用できます。
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作り方

  1. 1

    ネギは根を取り、2~3cmに切ったら、分量の醤油と一緒にフードプロセッサーでペーストにする。

    • 鯵のオイル焼き~ネギ醤油で~作り方1写真
  2. 2

    ①を1時間ほど冷蔵庫保存し、ネギの辛みを和らげる。

    • 鯵のオイル焼き~ネギ醤油で~作り方2写真
  3. 3

    鯵はゼイゴとはらわたを取り除き、オリーブオイルを熱したフライパンで両面を焼き、②のネギ醤油をジュ~ッとかけて、供する。

    • 鯵のオイル焼き~ネギ醤油で~作り方3写真
  4. 4

    今日はズッキーニのソテーをつけ合わせにしましたが、これにもネギ醤油あいますよ!

    • 鯵のオイル焼き~ネギ醤油で~作り方4写真

コツ・ポイント

ジェノベーゼを醤油ベースで、日本のハーブ長ネギで作ったとイメージしてみてはいかがでしょう。長ネギの辛みがお好きなら、冷蔵庫で寝かせる必要はありません。
ネギと醤油のバランス、醤油の塩分のバランスでお好みの配合でマイネギ醤油を試してください。

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山田まめ太
山田まめ太 @cook_40044994
2011/07/06 05:54に公開
まめ太は、米どころ新潟で120年味噌・醤油を造り続けている山田屋の丁稚です。お母さんは、どんな気持ちで子供達の食事づくりするのだろう。それが、「食」を考えるボクの基本。日本人の心がいつまでも豊かでありますように・・・。ずっと日本人が元気で笑顔でいれますよう…願いながら、「食」に関わっています。新潟市北区葛塚3119 蔵元 山田屋HPはこちらから⇒http://www.e-misoya.com/
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あじ ねぎ

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