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レンジで簡単★中華スープ★16㌍
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レンジで簡単★中華スープ★16㌍-レシピのメイン写真

レンジで簡単★中華スープ★16㌍

chizu95
chizu95 @cook_40229083

忙しい朝でも、簡単にレンジで作れます！
冷蔵庫にある野菜を少しずつ使ってヘルシー中華スープの出来あがり！
このレシピの生い立ち
素材の味を活かしつつ、簡単で美味しく健康的に！を目指してます(^^)v

料理が苦手(>_<)
そんな人の為に、分かりやすいように作り方は細かく載せていこうと思ってます。

つくレポ、アレンジver. 送ってくれると嬉しいな★

忙しい朝でも、簡単にレンジで作れます！
冷蔵庫にある野菜を少しずつ使ってヘルシー中華スープの出来あがり！
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そんな人の為に、分かりやすいように作り方は細かく載せていこうと思ってます。

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レンジで簡単★中華スープ★16㌍

chizu95
chizu95 @cook_40229083

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冷蔵庫にある野菜を少しずつ使ってヘルシー中華スープの出来あがり！
このレシピの生い立ち
素材の味を活かしつつ、簡単で美味しく健康的に！を目指してます(^^)v

料理が苦手(>_<)
そんな人の為に、分かりやすいように作り方は細かく載せていこうと思ってます。

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冷蔵庫にある野菜を少しずつ使ってヘルシー中華スープの出来あがり！
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材料

１人分
  • 小松菜 50㌘ (7㌍)
  • 舞茸 30㌘ (4㌍)
  • 中華あじの素(味の素) 小1 (5㌍)
  • 熱湯 200cc
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作り方

  1. 1

    スープカップに野菜を入れる。

    • レンジで簡単★中華スープ★16㌍作り方1写真
  2. 2

    フタをしてレンジで500W１分半。

    • レンジで簡単★中華スープ★16㌍作り方2写真
  3. 3

    お湯と中華あじの素を入れて完成！

    • レンジで簡単★中華スープ★16㌍作り方3写真
  4. 4

    今回使ったのはコレ！

    ★小1(2.5㌘)5.1㌍★

    • レンジで簡単★中華スープ★16㌍作り方4写真
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chizu95
chizu95 @cook_40229083
2016/03/11 21:13に公開
・バセドウ治療中で、体重増加をきっかけにカロリー制限始めました。・単品だけを食べるのではなく、見た目キレイで低カロリー！美味しく栄養のあるレシピと日々奮闘中です。・健康の為に余分な味付けはせず、食材１つ１つの味を活かせる料理を目指してます。・料理は苦手ですが、ダイエットで悩んでいる方のお役に立てたらと思ってます。・頑張りましょうね。★楽天レシピ初めました★
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