種をスプーンで取り除き、お皿にのせてラップをしレンジで
600w 5分加熱します。

加熱したら、皮の部分から火が通る様に置き更に600w 5分レンジで加熱します。
すごく熱いので火傷に注意して下さいね。

カボチャを加熱している間に凍ったソーセージを薄くスライスしておきます。

加熱出来たカボチャをレンジから取り出し、スプーンで皮ギリギリまで取っていきます。
火傷に気をつけて熱いうちにして下さい。

輪切りにしたソーセージを熱々のカボチャに投入します。
熱いうちにするとソーセージの旨味がカボチャに移ります♡

ホウレン草は水洗いし、葉と茎の部分に切ります。
葉の上に茎をのせラップをして600w 1分30秒レンジで加熱します。

加熱後、サッと水洗いし、しっかり水気を絞ります。
その後粗くみじん切りします。
水洗いでシュウ酸除去と色を良くします♪

粗熱を取ったカボチャにホウレン草を混ぜます。
ホウレン草が一箇所に集まらない様にしっかり混ぜて下さい。

塩を振り入れて混ぜてから、マヨネーズを入れて更に混ぜます。これを冷蔵庫で冷やせば出来上がり〜☆