鶏手羽元のバジルニンニクソテー☆*+

haruru✳︎
haruru✳︎ @cook_40055614

コラーゲンたっぷりの手羽元をニンニクとバジルで爽やかに香り付け♡レンジとフライパンのw使いで時短、且つ生焼の心配も解消♡
このレシピの生い立ち
骨肉はあまり好まない旦那様にも、美味しく食べて欲しくて考えました♡見事♡すっかり骨肉嫌いは解消♡また作って欲しい、とリクエストいただけました^ - ^♡

鶏手羽元のバジルニンニクソテー☆*+

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材料

2人分
  1. 鶏手羽元肉 5本くらい
  2. 塩麹 大さじ1
  3. にんにく 小さじ1
  4. バジル 3振り〜
  5. オリーブオイル 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    手羽元バジル厚い所を開く。塩麹に漬け、密封状態で冷蔵庫で一晩寝かせる。

  2. 2

    1は調理の際に常温に戻しておく。封をあけ、ニンニクとバジルを加え揉み込む。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを敷いて加熱する。

  4. 4

    3に2を皮目から並べ、中弱火位でじっくりと焼き色をつける。

  5. 5

    4に焼き色がついたら裏返し同様に火を通す。

  6. 6

    こんがり焼き色がつきました♡

  7. 7

    6を耐熱皿に並べ、ふんわりラップをかける。600wのレンジで1分加熱する。

  8. 8

    フライパンとレンジをw使いし、時短&生焼けも防止♡バジルとニンニクの爽やかな良い香りが夏にぴったり♡

コツ・ポイント

塩麹はメーカーにより分量を調整ください♡漬け込み時間が長くなる場合、少し少なめに♡バジルは粉末、ニンニクはチューブを使用しています♡

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ご覧くださりありがとうございます♡2023秋に結婚して主婦になりました優しい旦那さんと幸せに暮らしています30歳の時に身体を壊し、それを機に食材や栄養について基礎から勉強しました笑うこと、食べることは生きる源だと実感しました私のレシピで多忙な旦那さんだけでなく、同じ境遇の方達の助けになれば嬉しいなとレシピ作りを再開しましたご覧頂けたら幸いですどうぞ宜しくお願いします⭐︎✳︎
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