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ほうれん草と人参肉巻き☆
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ほうれん草と人参肉巻き☆-レシピのメイン写真

ほうれん草と人参肉巻き☆

ゆうあやまま☆
ゆうあやまま☆ @cook_40129151

ほうれん草と人参をお肉で巻いて焼き肉のたれと味噌の隠し味で男子大好き
このレシピの生い立ち
なるべく、簡単に早く可愛くお弁当を作りたいだが、時間がなので研究してます

ほうれん草と人参をお肉で巻いて焼き肉のたれと味噌の隠し味で男子大好き
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ゆうあやまま☆
ゆうあやまま☆ @cook_40129151

ほうれん草と人参をお肉で巻いて焼き肉のたれと味噌の隠し味で男子大好き
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材料

2人分
  1. お肉今回は豚薄切り肉 1パック
  2. 人参 1本
  3. ほうれん草 1束
  4. 酒 大さじ2
  5. 味噌 小さじ
  6. 焼き肉のたれ 20cc
  7. 塩コショウ 少々
  8. 小麦粉 適量
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を軽く茹でて
    人参を細くお肉の長さに合わせて
    カットして
    茹でます
    チンでも大丈夫

    • ほうれん草と人参肉巻き☆作り方1写真
  2. 2

    お好きなお肉で
    今回は豚薄切り肉
    人参とほうれん草を
    入れ巻きます
    塩コショウして
    小麦粉を軽く振ります

    • ほうれん草と人参肉巻き☆作り方2写真
  3. 3

    オリーブ油を小さじ1
    を入れて
    片面焼きます
    最初は中火で
    焼き目がついたら
    弱火にします

    • ほうれん草と人参肉巻き☆作り方3写真
  4. 4

    片面焼けたら
    ひっくり返して
    酒大さじ2を入れて
    焼き肉のたれ20cc
    味噌小さじ1を入れます
    蓋をして弱火

    • ほうれん草と人参肉巻き☆作り方4写真
  5. 5

    弱火でじっくり
    味を染み込ませて
    染みたら出来上がりです

    • ほうれん草と人参肉巻き☆作り方5写真

コツ・ポイント

ほうれん草と人参は前の日の夜朝の仕込みの時に茹でておくと便利。あとは、お好みお肉お好み焼き肉のたれ味噌でいいです、味を染み込ませて完成

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ゆうあやまま☆
ゆうあやまま☆ @cook_40129151
2017/12/14 22:52に公開
お仕事しながら作り置きしております直売所大好きつくれぽいつもありがとうございます元気もらってます都内で1人暮らしの息子春から社会人の娘がいます皆様にお礼が出来てません作る撮る大変な作業作ってくれて有難うつくれぽ暫くお休みしますInstagram mayuchanimachan 普段の生活カッピー.サブスクライバーNo. 18進呈させて頂きましたペコリ2017.9途中クック開始
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