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疲労回復の保存食!
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高血圧の人のつまみに、時短で減塩のつまみをつくりたくて。
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保存容器を煮沸消毒する。熱湯で5分ゆでる。(容器の耐熱温度に注意)
火傷に気を付けて取り出し、自然乾燥させる。
ピクルス液をつくる。ローリエの端を少しあぶり、鷹の爪の種は抜いておく。
材料を全て鍋に入れ、沸騰寸前まで加熱し、冷ます。
野菜の下ごしらえをする。大体5~6センチの長さに切りそろえ、熱湯に10秒ほどくぐらせる。しっかり水気を切り、粗熱をとる。
保存容器に、野菜を詰め、2のピクルス液を注ぐ。
熱が取れたら冷蔵庫で保存する。
野菜やピクルス液に使うスパイスはお好みで加減してください。
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