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空芯菜の野菜炒め
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空芯菜の野菜炒め-レシピのメイン写真

空芯菜の野菜炒め

小町桜
小町桜 @cook_40052855

家庭にあるものでナンプラーを入れず日本人好みに作りました。カラフル夏野菜で元気に夏を乗り切ろう。
このレシピの生い立ち
生産者αさんとコラボ第3段‼今度は空芯菜‼
家庭にある物、主婦目線で考えたレシピです。

家庭にあるものでナンプラーを入れず日本人好みに作りました。カラフル夏野菜で元気に夏を乗り切ろう。
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小町桜
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家庭にあるものでナンプラーを入れず日本人好みに作りました。カラフル夏野菜で元気に夏を乗り切ろう。
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家庭にある物、主婦目線で考えたレシピです。

家庭にあるものでナンプラーを入れず日本人好みに作りました。カラフル夏野菜で元気に夏を乗り切ろう。
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材料

4人分
  • 空芯菜(えん菜) 1束(200g)
  • 赤ピーマン 半分
  • ニンニク 1かけ
  • 唐辛子 2本
  • サラダ油 大1
  • 調味料
  • オイスターソース 大1と1/2
  • 醤油、みそ、砂糖 各小1
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作り方

  1. 1

    空芯菜です。別名えん菜ともいいます。茎は空洞で葉は長細いです。

    • 空芯菜の野菜炒め作り方1写真
  2. 2

    ニンニクはスライス、唐辛子は種を取り除き小口切り、空芯菜と赤ピーマンは食べやすい大きさに切ります。

    • 空芯菜の野菜炒め作り方2写真
  3. 3

    大きいボウルに調味料を全部入れ混ぜ合わせます。

    • 空芯菜の野菜炒め作り方3写真
  4. 4

    そこに残りの野菜類を全部入れよく絡め、油を熱したフライパンの中に入れ強火で手早く炒めて完成です。

    • 空芯菜の野菜炒め作り方4写真

コツ・ポイント

☆赤ピーマンがない時は普通のピーマンやしめじを加えてもいいです。
☆隠し味に、ナンプラーの変わりにみそ、醤油を入れこくを出しました。

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小町桜
小町桜 @cook_40052855
2014/07/20 06:44に公開
北海道出身、千葉県在住です。華道、家庭菜園、硬式テニスが趣味です。
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このレシピのキーワード

炒めもの 空芯菜 にんにく 味噌 トウガラシ

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