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さっぱり♪梅ツナマヨ丼
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さっぱり♪梅ツナマヨ丼-レシピのメイン写真

さっぱり♪梅ツナマヨ丼

しばっち。
しばっち。 @cook_40070161

夏にピッタリのさっぱり丼。ランチにササッと♪
このレシピの生い立ち
ツナマヨ丼ってよくあるけど夏向けにサッパリ頂くには?って考えて、梅干しを思いつきました。更に、ただのきゅうり入りは定番…(´・ω・`)そういえば丼ものにお新香は付き物、じゃあきゅうりの漬け物入れちゃえ~ってことで…(・∀・)

夏にピッタリのさっぱり丼。ランチにササッと♪
このレシピの生い立ち
ツナマヨ丼ってよくあるけど夏向けにサッパリ頂くには?って考えて、梅干しを思いつきました。更に、ただのきゅうり入りは定番…(´・ω・`)そういえば丼ものにお新香は付き物、じゃあきゅうりの漬け物入れちゃえ~ってことで…(・∀・)

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さっぱり♪梅ツナマヨ丼

しばっち。
しばっち。 @cook_40070161

夏にピッタリのさっぱり丼。ランチにササッと♪
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ツナマヨ丼ってよくあるけど夏向けにサッパリ頂くには?って考えて、梅干しを思いつきました。更に、ただのきゅうり入りは定番…(´・ω・`)そういえば丼ものにお新香は付き物、じゃあきゅうりの漬け物入れちゃえ~ってことで…(・∀・)

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ツナマヨ丼ってよくあるけど夏向けにサッパリ頂くには?って考えて、梅干しを思いつきました。更に、ただのきゅうり入りは定番…(´・ω・`)そういえば丼ものにお新香は付き物、じゃあきゅうりの漬け物入れちゃえ~ってことで…(・∀・)

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材料

1人分
  • ツナ(今回ノンオイルのもの使用) 2分の1缶~。お好みで
  • 梅干し(今回はちみつ梅使用) 大きいもの1個、小さめなら2個
  • マヨネーズ(今回カロリーオフのもの使用) 大さじ1
  • きゅうりの漬け物 3分の1本
  • ご飯(今回雑穀米使用) 茶碗1杯分
  • 白ごま、刻み海苔 適量
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作り方

  1. 1

    今回こちらを使用しました。ツナは軽く汁気を切っておきます。オイル漬けの場合はしっかりめの方がいいかも。

    • さっぱり♪梅ツナマヨ丼作り方1写真
  2. 2

    梅干しは種を取り、包丁でたたいておきます。

    • さっぱり♪梅ツナマヨ丼作り方2写真
  3. 3

    きゅうりの漬け物は千切りにします。斜めにスライスしてから細く切ると皮の緑が入って見た目綺麗です。

    • さっぱり♪梅ツナマヨ丼作り方3写真
  4. 4

    ボウルなどにツナ、梅干し、マヨネーズを入れて混ぜ合わせます。

    • さっぱり♪梅ツナマヨ丼作り方4写真
  5. 5

    丼や大きめのお茶碗などにご飯をよそい、刻んだきゅうりの漬け物を敷き、白ごまをふりかけます。

    • さっぱり♪梅ツナマヨ丼作り方5写真
  6. 6

    その上に④の梅ツナマヨを乗せて、お好みで刻み海苔をトッピングしてできあがりです。

    • さっぱり♪梅ツナマヨ丼作り方6写真
  7. 7

    汚い画像ですみません(´Д`;)ツナの汁気をしっかり切ってツナマヨを作り、おにぎりにしても美味しいです♡

    • さっぱり♪梅ツナマヨ丼作り方7写真

コツ・ポイント

☆ツナ缶、マヨネーズ、ご飯、梅干しはお好きなものでどうぞ。私は少しでもヘルシーにしたかったので上記の材料を使いました。
☆トッピングはごまや海苔以外に大葉の千切りでもよりサッパリ頂けると思います♪

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しばっち。
しばっち。 @cook_40070161
2014/07/20 13:06に公開
つくれぽメインで。最近はほとんど覚え書きとしてのレシピUPばかりです(´・ω・`)りぴれぽはあんまりしませんが実は気に入ったらしつこく作ってます(`・ω・´)大したレシピ載ってないので返れぽはお気遣いなく…最近パン作りにどっぷりハマってます。人にあげるのがほとんどだけど(´・ω・`)
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このレシピのキーワード

丼 ツナ キュウリ 梅ぼし 雑穀 ご飯 米

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19996765
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