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たたきキュウリと春雨の和え物
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たたきキュウリと春雨の和え物-レシピのメイン写真

たたきキュウリと春雨の和え物

星ぞら
星ぞら @cook_40260342

小腹がすいたとき、夜食、ダイエットにも!
このレシピの生い立ち
春雨ときゅうりが大好きだからです笑
少しお腹がすいたとき、ヘルシーで満足できるものがいいと思って作りました!

小腹がすいたとき、夜食、ダイエットにも!
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星ぞら
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材料

4人分
  • きゅうり 1.5本
  • 春雨 50g
  • ツナ 1缶
  • ☆ごま油 適量
  • ☆しお 適量
  • ☆こしょう 適量
  • ☆ごま 適量
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作り方

  1. 1

    春雨を3分くらい茹でます。かたさはお好みです。水をよくきってください。

  2. 2

    きゅうりをジップロックやビニール袋などにいれ、麺棒で好みの大きさに叩きます。

    • たたきキュウリと春雨の和え物作り方2写真
  3. 3

    ツナの油をきっておきます。

  4. 4

    茹でた春雨ときゅうりとツナと☆をボウルにいれ混ぜます。

  5. 5

    お皿に盛って完成です。

コツ・ポイント

本だし(顆粒)や塩昆布など入れるとよりおつまみっぽくなって美味しいです。
また醤油と油と酢でフレンチドレッシングにしてもいいと思います。

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星ぞら
星ぞら @cook_40260342
2014/05/04 08:18に公開

このレシピのキーワード

あえもの ツナ 春雨 キュウリ ゴマ

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