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タラ旨ひよっこトマトパッツァ
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タラ旨ひよっこトマトパッツァ-レシピのメイン写真

タラ旨ひよっこトマトパッツァ

☆toshiko☆
☆toshiko☆ @cook_40077007

魚、豆、チーズもあるから栄養満点！
インフルなんてハハハのハ（笑）
このレシピの生い立ち
フレッシュハーブのデイルにはまって（笑）
デイル無しでもOK!

魚、豆、チーズもあるから栄養満点！
インフルなんてハハハのハ（笑）
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タラ旨ひよっこトマトパッツァ

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魚、豆、チーズもあるから栄養満点！
インフルなんてハハハのハ（笑）
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デイル無しでもOK!

魚、豆、チーズもあるから栄養満点！
インフルなんてハハハのハ（笑）
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材料

3人分
  • カゴメの基本ソース 1缶
  • 冷凍まだらの切り身(骨取り) 1袋
  • ミックスビーンズ 1缶
  • ブロッコリー 適量
  • カリフローレ 適量
  • じゃがいも 1個
  • デイル 適量
  • しいたけ 2枚
  • とろけるチーズ 適量
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作り方

  1. 1

    カットたら解凍する
    骨もなく切れていて匂いもしないからオススメ

    • タラ旨ひよっこトマトパッツァ作り方1写真
  2. 2

    スキレットかフライパンにカゴメ基本ソースを入れタラを入れる

    • タラ旨ひよっこトマトパッツァ作り方2写真
  3. 3

    じゃがいもをチンして柔らかして魚の上に乗せる

    • タラ旨ひよっこトマトパッツァ作り方3写真
  4. 4

    ブロッコリー、ミックスビーンズ、しいたけ、チーズを、フレッシュハーブのデイルを載せ火を付け蓋をする

    • タラ旨ひよっこトマトパッツァ作り方4写真
  5. 5

    10分程したら出来上がり♡
    手軽で手間をかけず
    豆、魚、野菜もあり栄養満点

    • タラ旨ひよっこトマトパッツァ作り方5写真

コツ・ポイント

コツはありません！
材料も冷蔵庫にある物なんでも入れたらカゴメ基本ソースがあるからスパイス無しでも大丈夫！！

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☆toshiko☆
☆toshiko☆ @cook_40077007
2018/01/11 11:32に公開

このレシピのキーワード

たら 切り身 しいたけ じゃがいも ブロッコリー カリフローレ チーズ ミックスビーンズ

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