豚肉は塩コショウで味付け。
ウィンナー、シューマイを焼く。
ポテトサラダは前の日の晩御飯の残り物です

ちくわを1cmくらいに切ってアルミホイルに入れて、明太子、マヨネーズをうえにのせ、オーブンで2分程焼く。

冷凍エビは解凍しておく。(レンジでチンでもよし)アクアパッツァの素をふりかけるだけ。

ご飯の3食はまず、卵は砂糖だけで味付けし、スクランブルエッグをつくる。

ひき肉は醤油、みりん、酒、砂糖で味をつけ炒める

インゲンを1cmくらいに切り、塩コショウで炒める

あとはお好みでお弁当箱へ詰めて完成です