糖質制限!マスカット白ワインゼリー

おかしなまちおか
おかしなまちおか @cook_40055203

糖質制限中でも、すっきり爽やかマスカットのゼリーはいかがですか?ぶどうは糖質高めなのでちょっとずつ小分けにしました。

このレシピの生い立ち
ぶどうは100gあたり15.2g とやや高め。ひと房は200gから300g位あるので、こちらの人気レシピ(レシピID : 17930448)を参考にちょっとずつ食べれるようにゼリーにしました。食べごたえを重視し、ゼリーやや固め、ワイン多めです。

糖質制限!マスカット白ワインゼリー

糖質制限中でも、すっきり爽やかマスカットのゼリーはいかがですか?ぶどうは糖質高めなのでちょっとずつ小分けにしました。

このレシピの生い立ち
ぶどうは100gあたり15.2g とやや高め。ひと房は200gから300g位あるので、こちらの人気レシピ(レシピID : 17930448)を参考にちょっとずつ食べれるようにゼリーにしました。食べごたえを重視し、ゼリーやや固め、ワイン多めです。

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材料

4人分:全糖質32.7g、一人分あたり8.2g
  1. ゼラチン 5g(糖質0g)
  2. 20g(糖質0g)
  3. マスカット 200g(糖質30.4g)
  4. ★白ワイン 50cc(糖質1g)
  5. 200cc(糖質0g)
  6. ☆パルスイート液状 40g(糖質0g)
  7. レモン 15g(大さじ1:糖質1.3g)

作り方

  1. 1

    水20gにゼラチンを振り入れ、15分放置してふやかす

    ※森永のクックゼラチンはさっと溶けるので、この手順は省略可能

  2. 2

    マスカットの皮を剥く(できたら種は取る)

  3. 3

    小鍋に白ワインと水を入れて、ひと煮立ちさせ、火を止める

  4. 4

    ふやかしたゼラチンを入れて、ゼラチンを溶かす

    ※ゼラチンは80℃以上にすると固りにくくなるそうです

  5. 5

    粗熱が取れてきたら、レモン汁とパルスイートを入れる

    ※パルスイートは熱で甘味が落ちるそうです

  6. 6

    グラスにマスカットの実とゼリー液を入れて、冷蔵庫で冷やし固めればできあがり

  7. 7

    冷たいデザートを作るときの、砂糖の代わりはこれ。溶かす必要がないので、温めも不要。逆に加熱で甘味が落ちるらしいです。

コツ・ポイント

皮を剥くのは時間がかかるので、種までとるのは至難の業。なので、種無しぶどうをオススメします。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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2013年1月から糖質制限をスタートし、米、パン、麺を封印。小麦粉を大豆粉やナッツ粉に、砂糖をラカンカットやパルスイートに、牛乳を豆乳に置き換えてます。おかげで私は7キロ、夫は15キロ減量。大豆粉パンで朝のだるさや食後の眠気もなくなり、すっきり快調で体質が変わったよう。2016年から歯科矯正開始後、糖質制限のおかげで口内炎知らず。2017年から仕事と通信教育で忙しく、時短でなんとか糖質制限継続中。
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