糖質制限！ガリ♡
ヘルシーもん @cook_40100472
糖質4.5gの低糖質な生姜！
代謝を上げてくれるのでダイエットに最適です(*^^*)
このレシピの生い立ち
代謝アップを狙って生姜を手軽に取りたい！
生姜を加熱することで生姜のダイエット効果がアップします♩
ガリはお砂糖が使われてるのでエリスリトールで代用してみました！！
糖質制限！ガリ♡
糖質4.5gの低糖質な生姜！
代謝を上げてくれるのでダイエットに最適です(*^^*)
このレシピの生い立ち
代謝アップを狙って生姜を手軽に取りたい！
生姜を加熱することで生姜のダイエット効果がアップします♩
ガリはお砂糖が使われてるのでエリスリトールで代用してみました！！
作り方
- 1
新生姜（または生姜）は薄ーくスライスします。
- 2
小鍋にお湯を沸かし、サッと生姜を加熱し、水気を切ります。
- 3
小鍋に水・エリスリトール・塩入れ、エリスリトールが溶けたらお酢を入れる。
- 4
お酢を入れたらすぐに加熱した新生姜を加え、火を止めます。
- 5
熱湯消毒した瓶に移して完成！
- 6
普通の生姜でも作れます♡
安価で美味しく、手軽にガリが作れますよ(*^^*) -
- 7
生姜の茹で汁で生姜シロップも作れますよ(*^^*)
ID:20142641 -
コツ・ポイント
新生姜でも普通の生姜でも作れます！
普通の生姜の時は加熱する時間を少し長めにしてください☆
お酢を入れてからは火を入れすぎない！
酸味が飛んでしまいます！
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