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あげ羽蝶
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あげ羽蝶-レシピのメイン写真

あげ羽蝶

消費者庁のキッチン
消費者庁のキッチン @caa_nofoodloss

余りがちな食材を使用し、あげ羽蝶の形を象った巻き寿司に
食品ロス見直しレシピ
このレシピの生い立ち
全国生活学校連絡協議会「食品ロス見直しデー レシピ集&削減家計簿」より
考案者 千葉県船橋市 船橋市はざま生活学校 弥永佐智子さん

余りがちな食材を使用し、あげ羽蝶の形を象った巻き寿司に
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全国生活学校連絡協議会「食品ロス見直しデー レシピ集&削減家計簿」より
考案者 千葉県船橋市 船橋市はざま生活学校 弥永佐智子さん

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考案者 千葉県船橋市 船橋市はざま生活学校 弥永佐智子さん

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材料

太巻き1本(ご飯2合分)
  1. すし飯(白) 200g
  2. すし飯(桃色) 400g
  3. のり(全形の3/4) 2枚
  4. のり(全形の1/4) 1枚
  5. 薄焼き卵(卵2個分) 1枚(タテ21×ヨコ19cm)
  6. にんじん 1本
  7. さやいんげん 4本
  8. 食紅 適量
  9. ■かんぴょう煮
  10. かんぴょう 60㎝位
  11. ※だし汁 1カップ
  12. ※砂糖 大さじ3
  13. ※しょうゆ 大さじ2と1/2
  14. ※みりん 大さじ2
  15. ■寿司酢(参考) 米2合に対し
  16. ・酢 大さじ4
  17. ・砂糖 大さじ2
  18. ・塩 小さじ2
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作り方

  1. 1

    【下準備(すし飯)】炊きあがった白米に寿司酢(参考)を混ぜ、そのうち2/3(400g)に食紅で桃色に色づけする。

  2. 2

    【下準備(具材)】卵2個を解きほぐし、フライパンで薄焼き卵を作る。(海苔の全形(タテ21×ヨコ19cm)と同じ大きさ。)

  3. 3

    【下準備(かんぴょう煮)】かんぴょうを水で洗い、塩もみし、塩を洗い流したらたっぷりの水で約2時間ほど茹でる。

  4. 4

    3の湯を捨て、軽く絞り、鍋にかんぴょうと調味料※を全て入れ、落としぶたをして30分ほど弱火で煮る。

  5. 5

    【下準備(野菜)】にんじんは棒状に4本に切り茹でる。さやいんげんは茹で、うち2本は2つに割いておく。

  6. 6

    巻きすの上にのり(3/4)を敷き、手前半分の位置にすし飯(白)(約70g)を広げ、菜箸で細い溝を作る。

  7. 7

    6の溝の部分ににんじんを埋め、手前から中央に向かって手早く巻き、三角形に形を整える。

  8. 8

    7の向こう半分の位置にすし飯(約30g強)を広げ、5と同様に溝を作り、茹でいんげんを埋めて向こうから中央に向かって巻く。

  9. 9

    7、8と同様にもう片方の羽を作る。両方の羽ができたら、上羽同士をつき合わせにして並べておく。(蝶の羽の部分の出来上がり)

  10. 10

    巻きすに薄焼き卵を敷き、すし飯(桃色)半量(200g)を平らに広げる。中央に高さ1㎝の小さい山を作る。

  11. 11

    山の両側にのり(1/4)をかぶせ、触角のように形を整え、山の端に割いたいんげんを並べ、すし飯(桃色)を軽くのせる。

  12. 12

    巻きすを縦にし、8で作った左右の上羽を中央に向けて組み合わせ、合わせ目に巻きすの長さに切ったかんぴょうを縦に乗せる。

  13. 13

    残ったすし飯(桃色)で蓋をし、巻きすごと丸く巻き上げる。断面が蝶の形になる。

    • あげ羽蝶作り方13写真

コツ・ポイント

・目安として、白米1合分は、炊きあがり300gとしています。また、ご飯茶碗1杯分は150g程度です。
・寿司酢はお好みですので参考にしてください。
・桃色のすし飯を作るには、食紅やさくらでんぶ等で色づけするとよいでしょう。

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消費者庁のキッチン
消費者庁のキッチン @caa_nofoodloss
2017/02/21 06:15に公開
消費者庁では、食品ロスの削減に向けた様々な取組を行っています。消費者庁のキッチンでは、消費者の皆様が食品ロスを削減する際に参考となるレシピを紹介しています。
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