☆牛しぐれ煮〜野菜と共に〜☆

Name: ☆牛しぐれ煮〜野菜と共に〜☆
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 牛肉こま切れ 50g; エリンギ 2本; オクラ 1袋; 生姜 お好み; 醤油 大1; 酒 大1; 蜂蜜 小1; グレープシードオイル 小1

ダイエットレシピ♪エリンギとオクラでかさまし！全て食感が違うから食べ応え充分♪
気になるカロリーは140kcal
このレシピの生い立ち
牛肉は赤身の脂身がすくない物を使うべし！
脂肪燃焼スープとあわせても180kcal♪

材料

2人分

☆蜂蜜のかわりに黒糖を小1でもコクが出てオケ。
☆野菜は大きめに。肉はオマケ。

いろはに @cook_40200429

2014/07/05 03:25に公開

犬とお酒と食べる事を愛する独身貴族が提供する誰でも出来る適当レシピ。合言葉はなんとかなる！！目分量と己の感覚を信じよう。そろそろサーロインがくどいお年頃♪☆クレイジーソルトは必須アイテム☆スパイス大好き！よく使う！でも適当！

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