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卵なしでもフワフワつくね☆
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卵なしでもフワフワつくね☆-レシピのメイン写真

卵なしでもフワフワつくね☆

KH♡母
KH♡母 @cook_40196650

卵なしでもお豆腐でふっわふわに♡
卵アレルギーでも大丈夫!子供も赤ちゃんも食べやすいつくねです。
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卵アレルギーの息子のために作りました。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 約100g
  2. 人参 1/3本
  3. 玉ねぎ 1/2玉
  4. 豆腐 1/4丁
  5. つくね調味料
  6. 醤油 小さじ1
  7. みりん 小さじ1
  8. ごま油 小さじ1
  9. 塩 少々
  10. あんかけ調味料
  11. 醤油 小さじ1
  12. 酢 小さじ1/2
  13. 砂糖 小さじ2
  14. かつお出汁粉末 小さじ1
  15. 水 50cc
  16. 水溶き片栗粉
  17. 水 大さじ1
  18. 片栗粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    玉ねぎと人参、鷄ももを一口大に切ります。

  2. 2

    材料をフードプロセッサーに入れます。

  3. 3

    ミンチになったら調味料をみれてさらに混ぜます。

  4. 4

    160度に温めた油にスプーンを2つ使って丸めたつくねを投入します。

  5. 5

    こんがり揚がったら、次はあんかけを作ります。

  6. 6

    あんかけ用の調味料をフライパンに入れ火にかけます。

  7. 7

    沸騰したら水溶き片栗粉でとろみをつけ、つくねを入れて絡めて出来上がり!

コツ・ポイント

豆腐は軽く水を切るのがポイントです。
スプーンで丸めるのが難しかったら手で握って絞り出すと丸くなります。

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KH♡母
KH♡母 @cook_40196650
2016/05/25 11:07に公開

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