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厚揚げとゴボウの旨炒め煮♪
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厚揚げとゴボウの旨炒め煮♪-レシピのメイン写真

厚揚げとゴボウの旨炒め煮♪

アビタシオン
アビタシオン @candypot23

体に良いごぼうとヘルシー食材の厚揚げを、子供たちの大好きな甘めの煮汁で炒め煮に!!お弁当のおかずにもどうぞ!
このレシピの生い立ち
本屋さんで立ち読みしたゴボウの力の本。家族と共に出来るだけ毎日摂って、健康でいられるようにレシピを増やそうと作りました。

体に良いごぼうとヘルシー食材の厚揚げを、子供たちの大好きな甘めの煮汁で炒め煮に!!お弁当のおかずにもどうぞ!
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厚揚げとゴボウの旨炒め煮♪

アビタシオン
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体に良いごぼうとヘルシー食材の厚揚げを、子供たちの大好きな甘めの煮汁で炒め煮に!!お弁当のおかずにもどうぞ!
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本屋さんで立ち読みしたゴボウの力の本。家族と共に出来るだけ毎日摂って、健康でいられるようにレシピを増やそうと作りました。

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材料

4人分
  1. 厚揚げ 2個
  2. ゴボウ(太めの物) 1本
  3. ☆醤油 大さじ1と2/1
  4. ☆砂糖 大さじ1
  5. ☆みりん 大さじ1
  6. ☆すりおろし生姜 小さじ2~3
  7. ☆酢 小さじ2
  8. ごま油 大さじ2
  9. 水 200cc
  10. カイワレ大根や万能ねぎ 適量
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作り方

  1. 1

    ☆の調味料を合わせる。

    • 厚揚げとゴボウの旨炒め煮♪作り方1写真
  2. 2

    厚揚げを食べやすい大きさに切る。

    • 厚揚げとゴボウの旨炒め煮♪作り方2写真
  3. 3

    ゴボウを噛みごたえのある食べやすい大きさに切る。酢水につける。

    • 厚揚げとゴボウの旨炒め煮♪作り方3写真
  4. 4

    フライパンを熱して、厚揚げを焼く。

    • 厚揚げとゴボウの旨炒め煮♪作り方4写真
  5. 5

    厚揚げを端に寄せて、ごま油を熱する。水気を切ったゴボウを炒める。

    • 厚揚げとゴボウの旨炒め煮♪作り方5写真
  6. 6

    ゴボウが炒まったら、水と1の調味料を入れ強火で煮る。

    • 厚揚げとゴボウの旨炒め煮♪作り方6写真
  7. 7

    煮汁が少なくなったら出来上がり♪器に盛って、カイワレ大根や万能ねぎを乗せる。

    • 厚揚げとゴボウの旨炒め煮♪作り方7写真

コツ・ポイント

調味料を合わせておくと手早くできます。
すりおろしショウガはお好みで増減してください。

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アビタシオン
アビタシオン @candypot23
2014/08/19 13:34に公開
お菓子作りもお料理も大好きです。簡単なレシピを発見したらワクワクします。色々なレシピでおいしいものを作って、家族に食べてもらいたいです。
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