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おから&オートミールもちもちパン
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おから&オートミールもちもちパン-レシピのメイン写真

おから&オートミールもちもちパン

ペトロにゃん
ペトロにゃん @cook_40271480

早く簡単にできる朝食用もちもちパンです。おからの食物繊維効果で飲み物と一緒に食べると、お腹い〜〜っぱいになります
このレシピの生い立ち
メタボ気味だけど食いしん坊…そんなパパが大満足してくれるダイエットパンを考えてみました
いろいろなレシピを参考にして試行錯誤しながら、おからとオートミールを入れたこのレシピが完成しました

早く簡単にできる朝食用もちもちパンです。おからの食物繊維効果で飲み物と一緒に食べると、お腹い〜〜っぱいになります
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いろいろなレシピを参考にして試行錯誤しながら、おからとオートミールを入れたこのレシピが完成しました

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おから&オートミールもちもちパン

ペトロにゃん
ペトロにゃん @cook_40271480

早く簡単にできる朝食用もちもちパンです。おからの食物繊維効果で飲み物と一緒に食べると、お腹い〜〜っぱいになります
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いろいろなレシピを参考にして試行錯誤しながら、おからとオートミールを入れたこのレシピが完成しました

早く簡単にできる朝食用もちもちパンです。おからの食物繊維効果で飲み物と一緒に食べると、お腹い〜〜っぱいになります
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材料

2人分
  1. 薄力粉 60g
  2. ベーキングパウダー 小さじ1
  3. 砂糖 大さじ1
  4. 塩 ひとつまみ
  5. おから 50g
  6. オートミール 40g
  7. ヨーグルト 60g
  8. 水 50cc
  9. 油 少々
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作り方

  1. 1

    薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖、塩をボウルに入れて泡立て器で混ぜます

  2. 2

    おから、オートミール、ヨーグルトを加えて、ひとかたまりになるまでゴムベラで混ぜます

  3. 3

    2当分にして、水で濡らした手でドーナツの形に整えます

  4. 4

    油を薄くしいたフライパンで30秒焼きます

  5. 5

    パンにかからないように水を入れて、蓋をして5分程蒸し焼きします

  6. 6

    水分が無くなったら蓋をとり、火を消してしばらくそのままにします
    表面が乾いたら出来上がり〜〜

コツ・ポイント

すぐに食べても美味しいですが、少し置いて冷ました方が私は好きです(冷ましている間に、サラダ作って玉子焼いてタップリ紅茶淹れてます♪)

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ペトロにゃん
ペトロにゃん @cook_40271480
2019/09/15 06:09に公開

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