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鶏胸肉で袋で楽々♪チキンフィレオ☆
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鶏胸肉で袋で楽々♪チキンフィレオ☆-レシピのメイン写真

鶏胸肉で袋で楽々♪チキンフィレオ☆

くるみの木☆
くるみの木☆ @cook_40127936

胸肉でも柔らかく(*^^*)バジル風味のチキンです♪
お弁当、パーティーなどに☆
このレシピの生い立ち
バジルチキンが好きなので作ってみました♪
洗いものを少なくする為袋を活用♪
揚げ焼きで油の量も少なく♪

胸肉でも柔らかく(*^^*)バジル風味のチキンです♪
お弁当、パーティーなどに☆
このレシピの生い立ち
バジルチキンが好きなので作ってみました♪
洗いものを少なくする為袋を活用♪
揚げ焼きで油の量も少なく♪

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鶏胸肉で袋で楽々♪チキンフィレオ☆

くるみの木☆
くるみの木☆ @cook_40127936

胸肉でも柔らかく(*^^*)バジル風味のチキンです♪
お弁当、パーティーなどに☆
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バジルチキンが好きなので作ってみました♪
洗いものを少なくする為袋を活用♪
揚げ焼きで油の量も少なく♪

胸肉でも柔らかく(*^^*)バジル風味のチキンです♪
お弁当、パーティーなどに☆
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材料

  1. 鶏むね肉 1枚(約400グラム使用)
  2. パン粉 40〜45グラム
  3. 卵 1個
  4. 薄力粉 大さじ1
  5. 粉チーズ 大さじ1/2
  6. 酒 小さじ1
  7. 塩 小さじ1/2
  8. ☆黒胡椒 少々(お好み量)
  9. ☆バジル(乾燥) 3〜4振り程
  10. オリーブオイル(揚げ油) 適量
  11. サラダ油でも大丈夫です(*^^*)
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作り方

  1. 1

    下準備です♪(②・③)

  2. 2

    鶏肉の水気を拭き取り、観音開きで厚みを整えたあと適当な大きさにカット、袋の中に入れます。

    • 鶏胸肉で袋で楽々♪チキンフィレオ☆作り方2写真
  3. 3

    まず、酒と塩を入れよく揉み込みます。
    そのあと、☆の材料を入れてさらに揉み込み15分〜30分置きます。

    • 鶏胸肉で袋で楽々♪チキンフィレオ☆作り方3写真
  4. 4

    次に卵を容器で溶きほぐした後、薄力粉を入れ混ぜ合わせ袋へ。
    ダマになった粉を軽くつぶした後、粉チーズを加え更に混ぜます。

    • 鶏胸肉で袋で楽々♪チキンフィレオ☆作り方4写真
  5. 5

    パン粉も袋に入れて準備し、3袋完成です♪

    • 鶏胸肉で袋で楽々♪チキンフィレオ☆作り方5写真
  6. 6

    鶏肉を卵の袋の中に入れてくぐらせ、パン粉の袋の中に入れて衣をつけます。
    やりにくい際はパン粉の袋を切り開くとやりやすく♪

    • 鶏胸肉で袋で楽々♪チキンフィレオ☆作り方6写真
  7. 7

    多めの油を熱し揚げ焼きに。
    中まで火が通るように中火でじっくり♪
    片面2分半〜で焼き色がついたら裏返しに。
    (計5分〜)

    • 鶏胸肉で袋で楽々♪チキンフィレオ☆作り方7写真
  8. 8

    時々フライパンを揺らしたり、火加減を調整しながら焼き、全体がこんがりきつね色になったらバットに取り出し完成です。

    • 鶏胸肉で袋で楽々♪チキンフィレオ☆作り方8写真

コツ・ポイント

鶏肉は良く揉み込み、置き時間をしっかりとると柔らかく味もしっかり馴染みます(*^^*)

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くるみの木☆
くるみの木☆ @cook_40127936
2017/12/23 23:50に公開
お料理・パン・たまにデザートレシピ♫困った時のあと一品にお役に立てたら嬉しいです♡宜しくお願いします(^^)
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