鶏胸肉で袋で楽々♪チキンフィレオ☆
くるみの木☆ @cook_40127936
胸肉でも柔らかく(*^^*)バジル風味のチキンです♪
お弁当、パーティーなどに☆
このレシピの生い立ち
バジルチキンが好きなので作ってみました♪
洗いものを少なくする為袋を活用♪
揚げ焼きで油の量も少なく♪
鶏胸肉で袋で楽々♪チキンフィレオ☆
胸肉でも柔らかく(*^^*)バジル風味のチキンです♪
お弁当、パーティーなどに☆
このレシピの生い立ち
バジルチキンが好きなので作ってみました♪
洗いものを少なくする為袋を活用♪
揚げ焼きで油の量も少なく♪
作り方
- 1
下準備です♪(②・③)
- 2
鶏肉の水気を拭き取り、観音開きで厚みを整えたあと適当な大きさにカット、袋の中に入れます。
- 3
まず、酒と塩を入れよく揉み込みます。
そのあと、☆の材料を入れてさらに揉み込み15分〜30分置きます。 - 4
次に卵を容器で溶きほぐした後、薄力粉を入れ混ぜ合わせ袋へ。
ダマになった粉を軽くつぶした後、粉チーズを加え更に混ぜます。 - 5
パン粉も袋に入れて準備し、3袋完成です♪
- 6
鶏肉を卵の袋の中に入れてくぐらせ、パン粉の袋の中に入れて衣をつけます。
やりにくい際はパン粉の袋を切り開くとやりやすく♪ - 7
多めの油を熱し揚げ焼きに。
中まで火が通るように中火でじっくり♪
片面2分半〜で焼き色がついたら裏返しに。
(計5分〜) - 8
時々フライパンを揺らしたり、火加減を調整しながら焼き、全体がこんがりきつね色になったらバットに取り出し完成です。
コツ・ポイント
鶏肉は良く揉み込み、置き時間をしっかりとると柔らかく味もしっかり馴染みます(*^^*)
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その他のレシピ
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