高野豆腐de鮭バーグ
ヘルシーな鮭バーグです♪
このレシピの生い立ち
『広尾町ご当地レシピ集』掲載レシピです。
広尾町食生活サポーターよりご提供いただきました。
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ヘルシーな鮭バーグです♪
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『広尾町ご当地レシピ集』掲載レシピです。
広尾町食生活サポーターよりご提供いただきました。
鮭は皮を取り除き、包丁で細かく叩いてミンチ状にします。
玉ねぎはみじん切りにし、高野豆腐はおろし金でおろし、豆乳にひたしておきます。
ボールに1と2を入れ、Aを加えて混ぜ合わせ、4つに分割し、小判型に形を整えます。
フライパンに油を敷き、3の両面に焼き色がつくまで中火で焼きます。フタをして、中まで火が通るように蒸し焼きにします。
大根をすりおろし、水気を切ります。万能ねぎは小口切りにします。
お皿にハンバーグを盛り付け、その上に大根おろしをのせ、万能ねぎを散らし、ポン酢醤油をかけたら出来上がり。
高野豆腐は豆乳でふやかすと扱いやすいです。
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