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イシスキで皮付なすと豚ロースのWステーキ
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イシスキで皮付なすと豚ロースのWステーキ-レシピのメイン写真

イシスキで皮付なすと豚ロースのWステーキ

Aranjuez5
Aranjuez5 @Aranjuez

焼きなすは美味しいんだけど、一般的には皮は取るというのが多いのね。しかしこの皮にポリフェノールが多く含まれているんだけど
このレシピの生い立ち
夏野菜のなすを活用しようと思い、特に皮付きにこだわってみたよ。やはりこのポリフェノールは利用しないとね。

焼きなすは美味しいんだけど、一般的には皮は取るというのが多いのね。しかしこの皮にポリフェノールが多く含まれているんだけど
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夏野菜のなすを活用しようと思い、特に皮付きにこだわってみたよ。やはりこのポリフェノールは利用しないとね。

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イシスキで皮付なすと豚ロースのWステーキ

Aranjuez5
Aranjuez5 @Aranjuez

焼きなすは美味しいんだけど、一般的には皮は取るというのが多いのね。しかしこの皮にポリフェノールが多く含まれているんだけど
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夏野菜のなすを活用しようと思い、特に皮付きにこだわってみたよ。やはりこのポリフェノールは利用しないとね。

焼きなすは美味しいんだけど、一般的には皮は取るというのが多いのね。しかしこの皮にポリフェノールが多く含まれているんだけど
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夏野菜のなすを活用しようと思い、特に皮付きにこだわってみたよ。やはりこのポリフェノールは利用しないとね。

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材料

1人分
  • 豚ロース(テキカツ用) 約130g
  • なす(京都産) 大・1本
  • 赤トン(赤唐辛子・千葉産) 2本
  • 貝割れ大根 1パックの半分
  • ホットオイル 適量
  • 塩(アンチョビ作りのもの) 適量
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作り方

  1. 1

    豚ロースは筋切りをし、フェンネル酒を振り、しばらく置いておく。

  2. 2

    なすはしっかりと水洗いし、へたを切り落とし、がくを取り、半分に切っておく。

  3. 3

    赤トンには切り込みを入れておく。

  4. 4

    スキレットを熱し、ホットオイルを入れ、まずなすを皮目を下にして入れる。次に豚ロースも入れる。

  5. 5

    なすの内面部分に塩を塗る。同様に豚ロースにも塗っておく。

  6. 6

    なすと豚ロース、共に適当に反転させる。途中で赤トンも投入。

  7. 7

    なすと豚ロースが共に焼き上がれば、火を止め、貝割れを加えて、完成。

コツ・ポイント

アンチョビ作りの塩は、普通の塩でも代用可。当然風味は違うけれど。赤トンは青トンと比べればまだ激辛ではないけれど、それでも辛いので、1本にすべきだった。

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Aranjuez5
Aranjuez5 @Aranjuez
2016/07/26 12:40に公開
調理器具は主にホットサンド・メーカーやノンオイルフライヤー、そしてスキレットや鉄パンを使い、お酒のタパス(おつまみ)になる物を作るのが趣味。最近は無加水鍋も使い出したよ。アヒージョは得意料理の1つ。自家製のお漬け物も結構バリエーションが出来たかな。これはお裾分けして喜ばれているよ。そして健康酒作りも。最近は長谷燻鍋で燻製も研究中。
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このレシピのキーワード

ステーキ なす かいわれ アンチョビ 豚ロース トウガラシ カツ用

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