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美と健康促進に♡親子で元氣アボカド納豆
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美と健康促進に♡親子で元氣アボカド納豆-レシピのメイン写真

美と健康促進に♡親子で元氣アボカド納豆

サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868

単品で食べてもお箸が止まらないおかずです。二歳三ヶ月の子もパクパク！無添加で栄養満点！腸活や美肌、免疫力アップにも◎
このレシピの生い立ち
納豆を食べたいけど、付属のタレは添加物が入ってるので使わないでいます。代わりに色々入れたら、親子で気に入ってパクパク、、もう１パック作ってパクパクとなった一皿です(^-^)/

単品で食べてもお箸が止まらないおかずです。二歳三ヶ月の子もパクパク！無添加で栄養満点！腸活や美肌、免疫力アップにも◎
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納豆を食べたいけど、付属のタレは添加物が入ってるので使わないでいます。代わりに色々入れたら、親子で気に入ってパクパク、、もう１パック作ってパクパクとなった一皿です(^-^)/

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美と健康促進に♡親子で元氣アボカド納豆

サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868

単品で食べてもお箸が止まらないおかずです。二歳三ヶ月の子もパクパク！無添加で栄養満点！腸活や美肌、免疫力アップにも◎
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納豆を食べたいけど、付属のタレは添加物が入ってるので使わないでいます。代わりに色々入れたら、親子で気に入ってパクパク、、もう１パック作ってパクパクとなった一皿です(^-^)/

単品で食べてもお箸が止まらないおかずです。二歳三ヶ月の子もパクパク！無添加で栄養満点！腸活や美肌、免疫力アップにも◎
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材料

小鉢一皿
  1. アボカド 1/3〜1/2
  2. 納豆 １パック
  3. 味噌 小さじ2/3程度
  4. 焼き海苔 お好みで
  5. いりごま お好みで
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作り方

  1. 1

    材料を混ぜ合わせたら出来上がりです！混ぜるほどクリーミーです♡

    • 美と健康促進に♡親子で元氣アボカド納豆作り方1写真

コツ・ポイント

お味噌の分量は、アボカドの分量によりお好みに調整ください。単品で食べるときは味噌は小さじ2/3目安、ご飯と混ぜて納豆ご飯にしたい場合は少し多目にまたは少し天然塩を加えても美味です。
アボカドは柔らかめのものがオススメです♪

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サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868
2019/12/14 04:06に公開
サチsachi♪のkitchenへようこそ♡健康は幸せの土台✨気分よく能力発揮&人生の可能性に挑めるよう、家族の健幸を食から応援中‍‼️お陰様で娘医者知らず&旦那さん体質大幅改善‍✨「#健幸 を育む食 」「#日本の伝統食材を現代風にアレンジ」で好評なものを感謝を込めてレシピに✨日々の幸せが、誰かの幸せに花を添えられますように。応援ありがとうございます♬#幸せレシピ研究家#上級食育指導士
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