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野菜がたくさんとれる！ひじき炒め
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野菜がたくさんとれる！ひじき炒め-レシピのメイン写真

野菜がたくさんとれる！ひじき炒め

りさっくママ
りさっくママ @cook_40122312

冷蔵庫の残り野菜をいれたら、立派な一品に！
甘めの味付けなので3歳の子供の大好物です♡
このレシピの生い立ち
ひじき炒めに色々ぶち込んだら美味しかったので

冷蔵庫の残り野菜をいれたら、立派な一品に！
甘めの味付けなので3歳の子供の大好物です♡
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ひじき炒めに色々ぶち込んだら美味しかったので

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野菜がたくさんとれる！ひじき炒め

りさっくママ
りさっくママ @cook_40122312

冷蔵庫の残り野菜をいれたら、立派な一品に！
甘めの味付けなので3歳の子供の大好物です♡
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ひじき炒めに色々ぶち込んだら美味しかったので

冷蔵庫の残り野菜をいれたら、立派な一品に！
甘めの味付けなので3歳の子供の大好物です♡
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ひじき炒めに色々ぶち込んだら美味しかったので

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材料

4人分
  • ひじき 50g
  • にんじん 1本
  • 玉ねぎ 半玉
  • ブロッコリーの芯 1本
  • 魚肉ソーセージ 1本
  • 薄揚げ 1枚
  • 砂糖 大さじ1
  • 麺つゆ2倍濃縮 大さじ2
  • しょうゆ 小さじ1
  • ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ごま油を熱したフライパンに入れて、火の通りにくい人参から炒める

    • 野菜がたくさんとれる！ひじき炒め作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎとブロッコリーの芯を投入！
    ブロッコリーの芯は外側は固いので使わず中の部分だけ使います。

    • 野菜がたくさんとれる！ひじき炒め作り方2写真
  3. 3

    魚肉ソーセージとひじきと薄揚げを投入してすこし炒める。

  4. 4

    全体に油が回ったら砂糖をいれて、麺つゆ、しょうゆを入れます。
    この時味付けを甘めにしたくない人は小さじ1にかえてください

  5. 5

    あとはすこし水分を飛ばして完成！

コツ・ポイント

特になし！
ザ・ズボラ飯！

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りさっくママ
りさっくママ @cook_40122312
2014/10/20 13:24に公開

このレシピのキーワード

炒めもの ひじき にんじん 魚肉ソーセージ うすあげ 玉ねぎ スティックセニョール

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