ひじきご飯♬

ひじきご飯♬

☆夢･龍mama☆ @cook_40247312

子供もおかわりしてくれる超簡単抵糖ご飯♡
このレシピの生い立ち
旦那様が血糖値が高めで抵糖食事制限を始めて簡単にサッと出来るご飯を作りたかった(^-^)

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旦那様が血糖値が高めで抵糖食事制限を始めて簡単にサッと出来るご飯を作りたかった(^-^)

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材料

4人分

乾燥ひじき 100g
醤油大さじ1
ラカントS 大さじ1.5
水大さじ1
オリーブオイル大さじ1

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作り方

1

ボウルに乾燥ひじきを入れた後、水をたっぷり入れてもどす♡(大体30分ぐらいでもどります♬)
2

フライパンにオリーブオイルを入れひじきと醤油にラカントSを入れ炒める。
3

炊飯器で炊いてあるご飯に混ぜて出来上がり!!お好みで油揚げを入れても美味しいです(*ゝω・*)

コツ・ポイント

コツは無し!!砂糖の代わりにラカントSを使用するだけ♡

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☆夢･龍mama☆ @cook_40247312

2014/02/16 11:04に公開

6人のお母ちゃんやってます♬旦那様は少し糖が高いので抵糖制限食を作ってます♡砂糖は使用ぜずラカントSで♬調味料もソースやケチャップは全く使用しない料理を求めてます(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡