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ヘルシー!簡単!ライスサラダ風
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ヘルシー!簡単!ライスサラダ風-レシピのメイン写真

ヘルシー!簡単!ライスサラダ風

taro12345
taro12345 @cook_40242330

約100Kcalです♪
暑い夏でもさっぱりと食べられます。
このレシピの生い立ち
ライスサラダという存在を知り、作ってみたくなりました。

約100Kcalです♪
暑い夏でもさっぱりと食べられます。
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ヘルシー!簡単!ライスサラダ風

taro12345
taro12345 @cook_40242330

約100Kcalです♪
暑い夏でもさっぱりと食べられます。
このレシピの生い立ち
ライスサラダという存在を知り、作ってみたくなりました。

約100Kcalです♪
暑い夏でもさっぱりと食べられます。
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材料

1人分
  • しらたき 200g
  • ゆで卵 1個
  • めんつゆ 大さじ1/2
  • 梅干し 1個
  • ポン酢 大さじ1
  • トマト、キュウリ、レタスなどお好みの野菜 適量
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作り方

  1. 1

    しらたきを米粒大にカットします。

  2. 2

    フライパンに、1のしらたきとめんつゆを入れ、水分が無くなるまで炒めます。

  3. 3

    サラダボウルに2のしらたきを入れ、みじん切りにしたゆで卵、カットした野菜を盛り付けます。

  4. 4

    包丁でつぶした梅肉をのせ、ポン酢をかけて完成です。

    • ヘルシー!簡単!ライスサラダ風作り方4写真

コツ・ポイント

工程2の後、冷蔵庫で冷やした方がおいしいと思います。

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taro12345
taro12345 @cook_40242330
2017/07/12 20:31に公開

このレシピのキーワード

サラダ ご飯 ゆで卵 トマト レタス キュウリ 白滝 梅ぼし

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