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卵とキクラゲと豚肉の中華炒め☆木須肉蛋
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卵とキクラゲと豚肉の中華炒め☆木須肉蛋-レシピのメイン写真

卵とキクラゲと豚肉の中華炒め☆木須肉蛋

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

カテゴリ承認感謝!☆昭和の中華定食の定番メニュー木須肉:ムースーロー☆グリーンアスパラを入れたら美味しさがアップしました
このレシピの生い立ち
留学時代に吉祥寺の中華屋さんの定食を思い出しつつ、日本の料理雑誌を参考に工夫しました。
あるときポロネギがないのに気付き、代わりにアスパラを入れてできたレシピ。
留学生仲間には大評判でした。
オイスターソースは中華食材店で薦められました。

カテゴリ承認感謝!☆昭和の中華定食の定番メニュー木須肉:ムースーロー☆グリーンアスパラを入れたら美味しさがアップしました
このレシピの生い立ち
留学時代に吉祥寺の中華屋さんの定食を思い出しつつ、日本の料理雑誌を参考に工夫しました。
あるときポロネギがないのに気付き、代わりにアスパラを入れてできたレシピ。
留学生仲間には大評判でした。
オイスターソースは中華食材店で薦められました。

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卵とキクラゲと豚肉の中華炒め☆木須肉蛋

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

カテゴリ承認感謝!☆昭和の中華定食の定番メニュー木須肉:ムースーロー☆グリーンアスパラを入れたら美味しさがアップしました
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留学時代に吉祥寺の中華屋さんの定食を思い出しつつ、日本の料理雑誌を参考に工夫しました。
あるときポロネギがないのに気付き、代わりにアスパラを入れてできたレシピ。
留学生仲間には大評判でした。
オイスターソースは中華食材店で薦められました。

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このレシピの生い立ち
留学時代に吉祥寺の中華屋さんの定食を思い出しつつ、日本の料理雑誌を参考に工夫しました。
あるときポロネギがないのに気付き、代わりにアスパラを入れてできたレシピ。
留学生仲間には大評判でした。
オイスターソースは中華食材店で薦められました。

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材料

3人前
  • 卵(Lサイズ) 3個
  • にんにく(みじん切り) 2~3かけら
  • ショウガ(みじん切り) にんにくと同量
  • 油 大さじ3
  • 豚肉(薄切りか切り落とし) 200g
  • 塩・コショウ 少々
  • ネギ(斜め切り) 1/2本~1本
  • グリーンアスパラガス 2束
  • きくらげ(乾燥、戻したら2つに切る) 15g位(2袋位)
  • 中国酒か料理酒 大さじ2
  • オイスターソース 大さじ1
  • 中華ダシ(半ねりタイプ) 適量
  • 醤油 大さじ1
  • 片栗粉(水溶き) 適量
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作り方

  1. 1

    材料のイメージはこんな感じになります。
    ネギは斜め切りにアスパラは太さにより1本を2~3に切っておきます。

    • 卵とキクラゲと豚肉の中華炒め☆木須肉蛋作り方1写真
  2. 2

    にんにくとショウガはみじん切り、きくらげは砂糖小さじ1/2を入れたぬるま湯で戻し、水溶き片栗粉も用意しておきましょう。

    • 卵とキクラゲと豚肉の中華炒め☆木須肉蛋作り方2写真
  3. 3

    熱したフライパンに油を大さじ2入れたら、溶いた卵3つ分を流しいれて空気をふくませて“ふわふわ卵”を作ります。

    • 卵とキクラゲと豚肉の中華炒め☆木須肉蛋作り方3写真
  4. 4

    中は半熟でもだいじょうぶ。かたくなりすぎないように!
    やわらかすぎると思えるていどで、別のお皿に移します。

    • 卵とキクラゲと豚肉の中華炒め☆木須肉蛋作り方4写真
  5. 5

    フライパンに油大さじ1を加えたら、ニンニクとショウガのみじん切りを入れて軽く炒めたら、

    • 卵とキクラゲと豚肉の中華炒め☆木須肉蛋作り方5写真
  6. 6

    肉を入れ塩とコショウを肉に直接ふりかけたら、肉に火が通るまで炒める。

    • 卵とキクラゲと豚肉の中華炒め☆木須肉蛋作り方6写真
  7. 7

    肉は“ふわふわ卵”の入ったお皿の上に取りおきます。
    このときに、肉から出た油はフライパンに残しておくのがポイントです。

    • 卵とキクラゲと豚肉の中華炒め☆木須肉蛋作り方7写真
  8. 8

    油は加えず残った油でアスパラを炒めます。
    ちなみ、アスパラを使わずネギだけのときは肉を移動せずそのままネギを入れます。

    • 卵とキクラゲと豚肉の中華炒め☆木須肉蛋作り方8写真
  9. 9

    戻して2つに切ったきくらげを加えて軽く炒める。

    • 卵とキクラゲと豚肉の中華炒め☆木須肉蛋作り方9写真
  10. 10

    すぐにネギも加えて、やはり短時間炒める。

    • 卵とキクラゲと豚肉の中華炒め☆木須肉蛋作り方10写真
  11. 11

    肉だけフライパンに戻して、他の具材と混ぜ合わせたら、

    • 卵とキクラゲと豚肉の中華炒め☆木須肉蛋作り方11写真
  12. 12

    中国酒大さじ2、オイスターソース大さじ1、中華ダシお好きな分量、醤油大さじ1の4種類の調味料を入れて味を付けてしまう。

    • 卵とキクラゲと豚肉の中華炒め☆木須肉蛋作り方12写真
  13. 13

    “ふわふわ卵”をフライパンに戻す。

    • 卵とキクラゲと豚肉の中華炒め☆木須肉蛋作り方13写真
  14. 14

    フライ返しか木杓子で“ふわふわ卵”を大きく切りながら、軽く混ぜ合わせる。

    • 卵とキクラゲと豚肉の中華炒め☆木須肉蛋作り方14写真
  15. 15

    水溶き片栗粉でとろみをつける。
    料理にツヤが出て、まとまりが出るので口当たりが良くなりますよ!

    • 卵とキクラゲと豚肉の中華炒め☆木須肉蛋作り方15写真
  16. 16

    お皿にうつして完成です!

    • 卵とキクラゲと豚肉の中華炒め☆木須肉蛋作り方16写真
  17. 17

    別の日にアスパラ以外の材料だけで作りましたが普通の木須肉:ムースーローでも、美味しかったです。
    アスパラ無しもお試しを!

    • 卵とキクラゲと豚肉の中華炒め☆木須肉蛋作り方17写真
  18. 18

    《2015年6月12日追記》
    このレシピが“豚薄切り肉”カテゴリに承認していただけました。
    ありがとうございます!

    • 卵とキクラゲと豚肉の中華炒め☆木須肉蛋作り方18写真

コツ・ポイント

・キクラゲは砂糖を少量入れたぬるま湯で戻しておく。
・ふわふわ卵は多めの油で空気をたくさん含ませて作り、別の皿に取りおく。
・アスパラは太い方が美味しいです。
・ふつうの木須肉は、このレシピからアスパラを除いて、ネギを倍の分量にします。

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火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450
2014/11/09 03:12に公開
料理経験ゼロでスペインへ留学。4年間は日本食を食べたくて自炊。現地の料理人達からプロの技を習い料理に夢中。25年間スペイン語技術通訳者として働き、スペイン長期滞在時にはレストランの厨房でお勉強も。現在は40年の施療経験を生かし整体師として活動。食はクックパッドで。下半身太り解消&股割り指導・柔軟性向上・ストレッチ・どこでも治らなかった腰痛と肩こりは、www.kasuiryu.comへ!
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このレシピのキーワード

炒めもの ねぎ 豚肉 片栗粉 アスパラ キクラゲ にんにく 卵 酒 しょうが

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