活力鍋☆玄米ご飯
活力鍋での美味しい玄米ご飯の炊き方
このレシピの生い立ち
なかなか食べ物で栄養価が取れないので、玄米ご飯に惚れました(笑)
作り方
- 1
玄米は、洗って12時間以上は、水につける。
一晩でもよい。 - 2
水加減する前に、ザルに上げ、水気をきる。
- 3
ひとつまみの塩を入れる。
- 4
オモリを高圧Hにセットし、強火で加熱する。
- 5
圧力がかかり始めたら、オモリが振れ始めたら、弱火で15分加熱する。
軽くオモリが揺れる位で。 - 6
余熱でピンが下がるまで待ち、蓋を開ける。
- 7
軽く混ぜ、布巾などを被せて、蒸らして、出来上がり(・`◡´・)ゝ
- 8
洗う前玄米〜標準加水量
1カップ〜300cc
2カップ〜550cc
3カップ〜800cc
4カップ〜1000cc - 9
5カップ〜1100cc
6カップ〜1300cc
7カップ〜1450cc
8カップ〜1600cc
9カップ〜1700cc
コツ・ポイント
分量の水を入れても、ベタベタになった時には、出来上がっても、すぐに混ぜずに、暫くおく。
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