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活力鍋☆玄米ご飯
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活力鍋☆玄米ご飯-レシピのメイン写真

活力鍋☆玄米ご飯

ひきひきぴろろ
ひきひきぴろろ @cook_40063210

活力鍋での美味しい玄米ご飯の炊き方
このレシピの生い立ち
なかなか食べ物で栄養価が取れないので、玄米ご飯に惚れました(笑)

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ひきひきぴろろ
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材料

  • 玄米 3カップ
  • 水 4カップ(800cc)
  • 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    玄米は、洗って12時間以上は、水につける。
    一晩でもよい。

    • 活力鍋☆玄米ご飯作り方1写真
  2. 2

    水加減する前に、ザルに上げ、水気をきる。

  3. 3

    ひとつまみの塩を入れる。

  4. 4

    オモリを高圧Hにセットし、強火で加熱する。

  5. 5

    圧力がかかり始めたら、オモリが振れ始めたら、弱火で15分加熱する。
    軽くオモリが揺れる位で。

  6. 6

    余熱でピンが下がるまで待ち、蓋を開ける。

    • 活力鍋☆玄米ご飯作り方6写真
  7. 7

    軽く混ぜ、布巾などを被せて、蒸らして、出来上がり(・`◡´・)ゝ

  8. 8

    洗う前玄米〜標準加水量
    1カップ〜300cc
    2カップ〜550cc
    3カップ〜800cc
    4カップ〜1000cc

  9. 9

    5カップ〜1100cc
    6カップ〜1300cc
    7カップ〜1450cc
    8カップ〜1600cc
    9カップ〜1700cc

コツ・ポイント

分量の水を入れても、ベタベタになった時には、出来上がっても、すぐに混ぜずに、暫くおく。

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ひきひきぴろろ
ひきひきぴろろ @cook_40063210
2014/11/30 10:52に公開
数あるレシピの中から、訪問して頂きありがとうございます 。栄養士、調理師の免許を持つものの…料理が大の苦手。自分の励みになるようにupし始めました。最近、やっと適当が出来るようになりました(笑)将来、娘2人に母の味を伝授したいという目標も出来ました♡ありがとうございます♡あっ、盛り付け下手ですww 聖飢魔Ⅱのデビュー当時からの信者でございます♫昼間は給食のお姉さんしてます♡
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このレシピのキーワード

ご飯 玄米

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