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ノンフライヤーで白身魚のあんかけ
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ノンフライヤーで白身魚のあんかけ-レシピのメイン写真

ノンフライヤーで白身魚のあんかけ

ザザっち
ザザっち @cook_40185420

あんかけはお好きにどうぞ(今回は南蛮あんかけにしました)
このレシピの生い立ち
脂質制限されたので、ノンフライヤーで油不要で作ってみました。

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ノンフライヤーで白身魚のあんかけ

ザザっち
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材料

  • 白身魚(今回は鱈を使用)
  • 片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    鱈に塩をふっておく。(塩だらはやらなくていいかも)

  2. 2

    鱈の水分をキッチンペーパーなどでとり
    片栗粉をまんべんなくつける

  3. 3

    ノンフライヤーを180℃に予熱したら
    鱈を入れ8分程焼く

  4. 4

    お好きなあんかけをかけて完成

コツ・ポイント

片栗粉をきっちりつけておかないとボロボロになります。

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ザザっち
ザザっち @cook_40185420
2014/11/29 08:01に公開
脂質制限されてるから油不要でがんばってます
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このレシピのキーワード

あんかけ 魚 たら 片栗粉 白身

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