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鮭の胡麻豆乳味噌鍋
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鮭の胡麻豆乳味噌鍋-レシピのメイン写真

鮭の胡麻豆乳味噌鍋

kebeibiko
kebeibiko @kebeibiko_cooking

秋鮭がふっくら美味しい!豆乳で魚の臭みもなく優しい味噌仕立ての鍋です。
このレシピの生い立ち
秋鮭の切り落としを使ったら脂が乗って美味しかったので、スープの配合の覚書きです。野菜等は冷蔵庫にあるもので十分美味しくなりました。

秋鮭がふっくら美味しい!豆乳で魚の臭みもなく優しい味噌仕立ての鍋です。
このレシピの生い立ち
秋鮭の切り落としを使ったら脂が乗って美味しかったので、スープの配合の覚書きです。野菜等は冷蔵庫にあるもので十分美味しくなりました。

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鮭の胡麻豆乳味噌鍋

kebeibiko
kebeibiko @kebeibiko_cooking

秋鮭がふっくら美味しい!豆乳で魚の臭みもなく優しい味噌仕立ての鍋です。
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秋鮭の切り落としを使ったら脂が乗って美味しかったので、スープの配合の覚書きです。野菜等は冷蔵庫にあるもので十分美味しくなりました。

秋鮭がふっくら美味しい!豆乳で魚の臭みもなく優しい味噌仕立ての鍋です。
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秋鮭の切り落としを使ったら脂が乗って美味しかったので、スープの配合の覚書きです。野菜等は冷蔵庫にあるもので十分美味しくなりました。

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材料

2,3人分
  • 生鮭の切り身(切り落とし使用) 300~450g
  • 白菜 適量(350g)
  • しめじ 適量(130g)
  • えのき茸 適量(1P)
  • 長ネギ 1/2本
  • 豆腐 小1P(150g)
  • 鍋のスープ
  • 水 400㏄
  • 白味噌(西京味噌等甘口) 大3(54g)
  • 酒 大2
  • 薄口醤油 小2
  • 昆布茶 小1
  • しょうが(すりおろし) 小1
  • 鶏がらスープの素 大1
  • 白すりごま 大3
  • 豆乳 500㏄
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作り方

  1. 1

    生鮭は、鮮魚のカマや切り落としなどのコーナーのパックがお安く脂がのって美味しいです。1P=450gで350円でした♪

    • 鮭の胡麻豆乳味噌鍋作り方1写真
  2. 2

    熱湯を沸かし、1の鮭にかけて霜降りにします。

    • 鮭の胡麻豆乳味噌鍋作り方2写真
  3. 3

    野菜等は、お好みの冷蔵庫にあるもので構いませんので食べ易大きさに切り分けておきます。

  4. 4

    【スープ】は、初めに味噌と酒を鍋に入れ練り、水を少しずつ加えながら溶き混ぜてから

    • 鮭の胡麻豆乳味噌鍋作り方4写真
  5. 5

    豆乳以外のスープの材料を鍋に加え、煮立ってきたら鮭を加え白菜の白い部分など火の通りが遅い材料から鍋に順に加え、

    • 鮭の胡麻豆乳味噌鍋作り方5写真
  6. 6

    ほぼ火が通ったら豆乳を加えグツグツと煮立たせないように火加減を調整し煮て出来上がり。

    • 鮭の胡麻豆乳味噌鍋作り方6写真

コツ・ポイント

豆乳は、グツグツ煮立たせると分離してしまうので鍋肌が沸々するほどの火加減で煮込んでください。スープは、味見した時に少し濃く感じるくらいが葉物野菜の水分で仕上がりに調度よくなります。

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kebeibiko
kebeibiko @kebeibiko_cooking
2014/12/07 05:56に公開
横浜在住「家族に残したいレシピを掲載」するのがきっかけの主婦歴トコトン長いです。栄養学部で学んだ知識やカルチャースクールで教えていたこと、その過日ではなく「家族の美味しい」をここに掲載しています。日々の食卓に調理する楽しさの基本料理に+斬新、+新鮮な組み合わせや旬の食材を活かした創作料理が好きです。レシピは進化し見直し、削除等きっとあります。ご了承ください。
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このレシピのキーワード

味噌鍋 鮭 白菜 豆乳 えのき こぶ茶 シメジ 切り身 酒 豆腐 白みそ しょうが 長ネギ

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