オートミールのオムライス ダイエットにも 芥子☆ @cook_40231365 旦那がダイエット始めたので。このレシピの生い立ち野菜に飽きた頃に作りました もっと読む 旦那がダイエット始めたので。このレシピの生い立ち野菜に飽きた頃に作りました もっと読む オートミールのオムライス ダイエットにも 芥子☆ @cook_40231365 旦那がダイエット始めたので。このレシピの生い立ち野菜に飽きた頃に作りました もっと読む 旦那がダイエット始めたので。このレシピの生い立ち野菜に飽きた頃に作りました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ケチャップ 適量 水 オートミールに合う分 オートミール 食べる分だけ 卵 2、3個 玉ねぎ 半分 ピーマン 2個 にんじん 1/2本 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 【ケチャップライス】 2 オートミール、水、野菜を入れオートミールが柔らかくなるまで煮る 3 ケチャップを適量入れて混ぜる 4 【上の卵】 5 卵を溶いて2/3くらいちょっとトロトロになるくらいまで焼く 6 焼いたやつを生卵の方に戻して混ぜる 7 それを焼いてご飯の上に乗せて完成！ コツ・ポイント 上に乗せる卵は自分の作り方で～ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20343597 コピーしました！ 芥子☆ @cook_40231365 2019/07/26 03:36に公開 フォロー中 フォローバック フォロー からし と読みます。てきとーマン。簡単に作りたい。よく写真撮り忘れます()でも美味しいから作ってみてください。 もっと読む このレシピのキーワード オムライス にんじん ピーマン オートミール 卵 玉ねぎ ケチャップ 似たレシピ その他のレシピ 中華風＊鯛大根、ブロッコリー添え 豆腐と小松菜🥬の玉子とじ 季節の味！ かんたん梅味噌 子どもには無理！痺れ系麻婆豆腐 タコとアスパラの柚子胡椒パスタ チーズボール 悪魔のチャーハン 春雨ときくらげの簡単★中華風サラダ 材料2つ☆熟れ過ぎバナナの大量消費おやき 揚げないのにサクサク♪鶏もも肉の油淋鶏 Easy Chili Mac Blueberry Smoothie Italian spaghetti pasta salad Simple Cucumber 🥒 chips for diet Chocolate poke cake with white chocolate frosting 2019.7.26お弁当 イチゴベイクドチーズケーキ 鮭のチャンチャン焼き風★おろしポン酢で！ スライサーで大量消費！胡瓜の千切りサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20343597
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