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アスパラのミンチカツ
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アスパラのミンチカツ-レシピのメイン写真

アスパラのミンチカツ

かもねぎ@ぱぱ
かもねぎ@ぱぱ @cook_40100070

アスパラで何かできないか考えていて、ミンチカツにしてみました。

このレシピの生い立ち
お弁当のおかずを考えていて、アスパラを使えないかと思い、ためしに作ってみました。

アスパラで何かできないか考えていて、ミンチカツにしてみました。

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お弁当のおかずを考えていて、アスパラを使えないかと思い、ためしに作ってみました。

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アスパラのミンチカツ

かもねぎ@ぱぱ
かもねぎ@ぱぱ @cook_40100070

アスパラで何かできないか考えていて、ミンチカツにしてみました。

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材料

  1. アスパラ 3本
  2. 合挽き肉 200g
  3. たまねぎ 1/2玉
  4. 卵 2個
  5. パン粉(肉種用) 50g
  6. パン粉(衣用) 適量
  7. 小麦粉(衣用) 25g
  8. 塩コショウ 小さじ2/3
  9. サラダ油 適量
  10. 水 50cc
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作り方

  1. 1

    アスパラは根元の硬い部分をピーラーで剥き、1cmほどのところでカットし、4等分する。

  2. 2

    なべに水・塩少量を入れアスパラを1分半ほど下湯でする。

  3. 3

    たまねぎはみじん切りにして、パン粉50g、塩コショウ、卵1個、合挽き肉を入れよく練り混ぜておく。

  4. 4

    茹でておいたアスパラに肉種をまきつけて行く。

  5. 5

    ボウルに小麦粉と卵・水を入れよくかき混ぜる。
    別にパン粉を容器に入れておく

  6. 6

    ボウルにアスパラを巻いた肉だねを入れて、パン粉をつける

  7. 7

    深めの鍋もしくはてんぷら鍋に油を入れ170度にして揚げる。

  8. 8

    油きりをして盛り付けしたら完成です。

コツ・ポイント

アスパラにチーズをまいてもおいしいと思います

硬い根元の部分はフードプロセッサーがあるなら一緒にみじん切りにしてもいいと思います。

アスパラ自体が太かったら、下湯でする時間を増やしてください。下湯でしても意外と硬いです

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かもねぎ@ぱぱ
かもねぎ@ぱぱ @cook_40100070
2016/04/25 11:48に公開
かなり凝性な一児(娘)パパです3歳になった娘が最近手伝ってくれるようになったのでなるべく作りやすくわかりやすいレシピ作りますよろしくお願いいたします
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