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電子レンジでつくる☆ヘルシー豆乳茶碗蒸し
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電子レンジでつくる☆ヘルシー豆乳茶碗蒸し-レシピのメイン写真

電子レンジでつくる☆ヘルシー豆乳茶碗蒸し

ましゅまろ◎
ましゅまろ◎ @cook_40293084

ダイエット中に小腹が空いた時に。豆乳でつくる簡単ヘルシーな茶碗蒸しはいかがですか?
このレシピの生い立ち
ダイエット中に何か食べたくて、豆乳と卵で作ってみました。

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材料

1人分
  • 卵 1つ
  • 豆乳 200ml
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作り方

  1. 1

    卵を割り、よーーーーーく混ぜる!ここが大切◎

  2. 2

    豆乳200mlを1の卵と混ぜる

  3. 3

    電子レンジで40秒チンして、軽く混ぜる

  4. 4

    今度は1分20秒ほど、固まったか様子を見ながらチンをする

  5. 5

    簡単ヘルシーな茶碗蒸しのできあがり◎

コツ・ポイント

卵はよーーーーーく混ぜないと、全体が固まらないことがあります!麺つゆをかけると美味しいです◎

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ましゅまろ◎
ましゅまろ◎ @cook_40293084
2014/12/28 01:45に公開

このレシピのキーワード

茶碗蒸し 豆乳 卵

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