大豆の水煮と胡麻のココナッツオイル炒め

大豆の水煮と胡麻のココナッツオイル炒め-レシピのメイン写真

大豆の水煮と胡麻のココナッツオイル炒め

平井道子 @cook_40051679

美肌に♡空腹に♡食べて綺麗に♡
ニコニコの笑顔の為に(^^)

このレシピの生い立ち
安心して美味しく食べれる
健脳食を食べたいから。

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材料

2〜3人分

大豆の水煮 200g
ココナッツオイル大さじ2
蜂蜜大さじ2
醤油大さじ2
味醂大さじ2
胡麻大さじ2

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作り方

1
熱したフライパンに
ココナッツオイルを
入れ、溶かします。
2
次に大豆の水煮を入れ、ココナッツオイルを絡めます。
3
絡んだら、蜂蜜、醤油、
味醂を入れ炒めます。
4
全体に調味料が混ざり
やや水分が飛んだら
胡麻を入れ
炒めていきます。
5
胡麻が全体に絡んだら
器に盛り
できあがりです♫

コツ・ポイント

オイル、調味料の量などお好みで♡

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平井道子 @cook_40051679

2014/10/27 05:50に公開

いつも、皆様のレシピやお料理のコツ等を勉強させて頂いております。m(__)m宜しくお願い致しますm(__)m

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