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スイスチャードでグリーンスムージー
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スイスチャードでグリーンスムージー-レシピのメイン写真

スイスチャードでグリーンスムージー

chiechie14
chiechie14 @cook_40193628

スイスチャードを使ったグリーンスムージーです。
このレシピの生い立ち
スイスチャードという葉野菜を見つけて、たまたま買ってみたので家にある果物と作りました。

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chiechie14
chiechie14 @cook_40193628

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スイスチャードという葉野菜を見つけて、たまたま買ってみたので家にある果物と作りました。

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材料

4人分
  • バナナ 1本
  • パイナップル 180g
  • みかん 2個
  • スイスチャード 3枚
  • 水 200cc
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作り方

  1. 1

    バナナは手で3等分、パイナップルはデルモンテのカットパイナップルを一袋、みかん2個は皮をむいててきとうな大きさに分ける。

  2. 2

    スイスチャードは3枚ほどを5センチに切る
    こんかいはグリーンの葉だけを使用しました

    • スイスチャードでグリーンスムージー作り方2写真
  3. 3

    柔らかいものから順に入れ、葉野菜は最後に
    お水を入れてミキサーを1分撹拌して出来上がり

    • スイスチャードでグリーンスムージー作り方3写真

コツ・ポイント

甘い果物、酸っぱい果物、旬の果物を1種類づつと葉野菜、水だけで作るスムージーです。ドロッとした感じがよければ、水はお好みで150ccにしても良いと思います。200cc入れるとさらっとしています。

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chiechie14
chiechie14 @cook_40193628
2017/12/23 23:06に公開

このレシピのキーワード

スムージー みかん バナナ パイナップル スイスチャード

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