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☆米ぬかの炒り方☆
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☆米ぬかの炒り方☆-レシピのメイン写真

☆米ぬかの炒り方☆

KA1351
KA1351 @cook_40294647

米ぬかを手に入れた際の上手な炒り方を紹介します!
皆様の米ぬか消費に役立ちますように!

このレシピの生い立ち
学校の卒業論文で「米ぬかを使用した加工品作成」に取り組みました!
米ぬかを食用にする際は加熱処理が必要だと判明したため、紹介しました。

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材料

  • 米ぬか あるだけ
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作り方

  1. 1

    ※注意※米ぬかは、精米したての新鮮なものを使ってください。コイン精米機などに溜まっている米ぬかは、食用には適しません。

  2. 2

    ☆炒る前の米ぬかは、ギュッと握ると塊になる

    • ☆米ぬかの炒り方☆作り方2写真
  3. 3

    米ぬかをプライパンにうつし、木べらを使いながら中火にかける
    ※焦げやすいので常に混ぜ続ける

    • ☆米ぬかの炒り方☆作り方3写真
  4. 4

    2分程度炒り、米ぬかの香ばしい香りがしてきたら火を止める
    ※フライパンの予熱で焦げてしまうので、しばらく手は止めない

  5. 5

    熱が取れ、米ぬかをギュッと握った時にさらさらと崩れるようになったらOK

    • ☆米ぬかの炒り方☆作り方5写真
  6. 6

    炒った米ぬかは、マチ付きの袋に入れ、できるだけ空気を抜いてマチを閉じて冷蔵庫で保存しておく

  7. 7

    開封をしない状態であれば2カ月程度は冷蔵庫で保存可能。
    開封したら、酸化が進むのでできるだけ早めに使い切ること。

  8. 8

     左 :生ぬか
    真ん中:調度いい炒りぬか
     右 :炒りすぎた米ぬか

    • ☆米ぬかの炒り方☆作り方8写真

コツ・ポイント

◇米ぬかは、精米したての新鮮なものを使ってください。コイン精米機などに溜まっている米ぬかは、食用には適しません。

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KA1351
KA1351 @cook_40294647
2015/01/26 07:06に公開
卒業論文で取り組んだ「米ぬかを使用した加工品の作成」で考案したレシピを公開しています。意見、感想などいただけると嬉しいです!
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