お肉と豆腐は1:2！ヘルシーハンバーグ
19歳の主婦 @cook_40069180
ダイエット中にも可！
節約中にも可！
低コスト低カロリー
＊ズボラメニュー
このレシピの生い立ち
豆腐ハンバーグ大好きなんで(^-^)
お肉と豆腐は1:2！ヘルシーハンバーグ
ダイエット中にも可！
節約中にも可！
低コスト低カロリー
＊ズボラメニュー
このレシピの生い立ち
豆腐ハンバーグ大好きなんで(^-^)
作り方
- 1
豆腐は水切りをして、もやしは袋の上から揉み、粉々にします
- 2
鶏肉はみじん切りにします
-
- 3
ボウルにパン粉以外の材料を入れてモミモミ
-
- 4
タネの硬さに合わせてパン粉を調整しながら入れます
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- 5
お好みのサイズに丸めて、中火で軽く焦げ目がつく程度に焼けば完成
-
- 6
ポン酢をかけて召し上がれ！
もちろんケチャップでもめちゃくちゃ美味しいー♪♪ -
コツ・ポイント
刻んだ青ネギを入れたり、にんじん、玉ねぎなどをお好みで入れてみてください
今回はモヤシで作ってみました♪
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