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おから&豆腐*サクもちチキンナゲット風
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おから&豆腐*サクもちチキンナゲット風-レシピのメイン写真

おから&豆腐*サクもちチキンナゲット風

『黒猫食堂』
『黒猫食堂』 @cook_40288751

フライパンで作る大豆ナゲットです。粉チーズをきかせたサクッと香ばしい衣の中はしっとりモチモチ♪
このレシピの生い立ち
大豆があれば何でもできる!シリーズ。

豆腐を使ったレシピはたくさんありますが、自分なりに作ってみようと思いまして。揚げ物はしないのでフライパンで、それだとちょっと味気ないので衣をまとわせました。

フライパンで作る大豆ナゲットです。粉チーズをきかせたサクッと香ばしい衣の中はしっとりモチモチ♪
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大豆があれば何でもできる!シリーズ。

豆腐を使ったレシピはたくさんありますが、自分なりに作ってみようと思いまして。揚げ物はしないのでフライパンで、それだとちょっと味気ないので衣をまとわせました。

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おから&豆腐*サクもちチキンナゲット風

『黒猫食堂』
『黒猫食堂』 @cook_40288751

フライパンで作る大豆ナゲットです。粉チーズをきかせたサクッと香ばしい衣の中はしっとりモチモチ♪
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大豆があれば何でもできる!シリーズ。

豆腐を使ったレシピはたくさんありますが、自分なりに作ってみようと思いまして。揚げ物はしないのでフライパンで、それだとちょっと味気ないので衣をまとわせました。

フライパンで作る大豆ナゲットです。粉チーズをきかせたサクッと香ばしい衣の中はしっとりモチモチ♪
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材料

●4㎝大10個程度
  • ★豆腐(水切り不要) 100g
  • ★おからパウダー 20g
  • ★片栗粉 15g
  • ★鶏ガラスープの素 小さじ1/2
  • ★醤油 小さじ1/2
  • ★マヨネーズ 大さじ1
  • ★ニンニクすりおろし チューブで1㎝
  • ★コショウ 少々
  • ☆米粉(薄力粉) 5g程度
  • ☆粉チーズ 小さじ1弱
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    ボールに★を入れてよく捏ねる。少しねっちゃりしますが、きれいにまとまります。

    • おから&豆腐*サクもちチキンナゲット風作り方1写真
  2. 2

    それらしく形成する。

    • おから&豆腐*サクもちチキンナゲット風作り方2写真
  3. 3

    ☆を混ぜ合わせた衣をまんべんなくまぶす。

    • おから&豆腐*サクもちチキンナゲット風作り方3写真
  4. 4

    フライパンにやや多めのオリーブオイルを敷いて中火で熱し、焼く。

    • おから&豆腐*サクもちチキンナゲット風作り方4写真
  5. 5

    焼き色が付いたら裏返し、蓋をして弱火で3分程蒸し焼きにする。じっくり火を通す方がふっくらします。

    • おから&豆腐*サクもちチキンナゲット風作り方5写真
  6. 6

    蓋を取り、少し火を強め両面を軽く焼いてカリッとさせれば完成。

    • おから&豆腐*サクもちチキンナゲット風作り方6写真
  7. 7

    中はモチモチ。サクッと香ばしい衣が美味♪何も付けずにそのままでも美味しいです。

    • おから&豆腐*サクもちチキンナゲット風作り方7写真

コツ・ポイント

■おからパウダーの種類によって水分量が違うので、生地がパサつくようなら豆腐を増やすか、少し水を足して下さい。
■モチモチ系なので、ふんわり系がお好きな方は豆腐を多めでどうぞ。
■衣が面倒なら粉チーズを混ぜてもOK。

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『黒猫食堂』
『黒猫食堂』 @cook_40288751
2014/12/07 04:15に公開
♪懐は貧しくとも食卓は豊かに♪ほどほどのお値段とカロリーで、そこそこに美味しいご飯を食べたい方向けのキッチンでございます。
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このレシピのキーワード

ナゲット お餅 米粉 片栗粉 おからパウダー 薄力粉 豆腐

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