作り方
- 1
食パンを小さく刻んで器に入れ、牛乳60ccを加えて600wで30秒レンジで加熱する。(パン粥)
- 2
パン粥を、すり鉢ですりつぶしたら完成！
コツ・ポイント
1日2回 ：午前10時,午後2時or6時
炭水化物 ：50〜70g
野菜・果物：20〜30g
タンパク質：肉or魚 10〜15g 豆腐30〜40g
乳製品50〜70g 卵(卵黄1個or全卵1/3個)
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炭水化物 ：50〜70g
野菜・果物：20〜30g
タンパク質：肉or魚 10〜15g 豆腐30〜40g
乳製品50〜70g 卵(卵黄1個or全卵1/3個)
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