一人暮らし用！レンチンオムレツ
きぬ・クック @cook_40296615
茹でたほうれん草を使ったオムレツです！
大豆ミートを入れているから、これ一つで存在感がでます！
このレシピの生い立ち
ほうれん草を多く茹で、余ってしまったのでアレンジしました。
一人暮らし用！レンチンオムレツ
茹でたほうれん草を使ったオムレツです！
大豆ミートを入れているから、これ一つで存在感がでます！
このレシピの生い立ち
ほうれん草を多く茹で、余ってしまったのでアレンジしました。
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草を茹でて取り置きしていたもの使用します。茹でた後の体積が50ccぐらいです。
- 2
電子レンジ対応の容器に、材料を全ていれ、混ぜ合わせます。
- 3
もし大豆ミートがなければ、お水の量を半分にしてください
- 4
2を軽く蓋をするか、ラップをし、電子レンジ200ワットで2分加熱します。
- 5
3を電子レンジから取り出して混ぜ合わせます。
このときは、火が通っている部分と通っていない部分があります。 - 6
4をさらに電子レンジ200ワットで2分加熱します。
- 7
5でもまだ火が通っていなければ、様子を見つつ電子レンジで加熱してください
- 8
こんな感じになります。
-
- 9
容器から取り出せば完成です！
コツ・ポイント
大豆ミートはなくても大丈夫ですが、あると食べ応えがアップします！
電子レンジは200ワットの方が良いです。500ワットでするとボソボソになりやすいからです。
味付けは醤油やウスターソース、ケチャップなどでしても美味しくできます！
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