常備菜♥高野豆腐入りヘルシー五目豆★ Nmama★ @cook_40317527 常備菜★ヘルシーでたくさん食べれます！このレシピの生い立ちヘルシー常備菜 もっと読む 常備菜★ヘルシーでたくさん食べれます！このレシピの生い立ちヘルシー常備菜 もっと読む 常備菜♥高野豆腐入りヘルシー五目豆★ Nmama★ @cook_40317527 常備菜★ヘルシーでたくさん食べれます！このレシピの生い立ちヘルシー常備菜 もっと読む 常備菜★ヘルシーでたくさん食べれます！このレシピの生い立ちヘルシー常備菜 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 大豆水煮 120g コンニャク 1袋 にんじん 1/2本 高野豆腐 2枚 昆布 1枚 ごま油 適量 ■水 400cc ■しょうゆ 大さじ3 ■砂糖 大さじ2 ■みりん 大さじ2 ■酒 大さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ボールに水を入れて昆布と高野豆腐浸して戻す★ 2 にんじん、こんにゃく、高野豆腐を切る★昆布も好きな大きさに切っておく★ 3 鍋にごま油をいれにんじん、こんにゃく、高野豆腐を炒める★油が回ったら昆布もいれる★ 4 最後に大豆を入れ少し炒めたら■の調味料を入れ、沸騰したら弱火にする★ 5 弱火で20分煮込んで味を馴染ませたら完成です★ 6 好みの味に煮込んで下さい★ コツ・ポイント お好きな味に馴染ませて召し上がって下さい★ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20594329 コピーしました！ Nmama★ @cook_40317527 2020/03/30 16:29に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 低糖質心がけています★ もっと読む このレシピのキーワード 五目豆 にんじん 高野豆腐 こんにゃく 水煮大豆 酒 コンブ 似たレシピ その他のレシピ シンプルうま味チャーハン 具たくさん*栄養満点*自家製ビビンバ 鶏もも肉と葱のわさびポン酢炒め ジューシーまいたけ&しいたけの唐揚げ ミニトマト消費！管理栄養士のお好み焼き！ 豚肉と小松菜のスタミナ丼 海鮮丼・漬け丼のタレ★お刺身のタレにも！ 簡単☆HMでしっとりココアマフィン めんつゆで簡単♡鶏そぼろ丼 ほうれん草とツナのごま和え【作り置き】 Gyoza Honey beer bread Easy No Flour Banana Bread Enchiladas Fresh Pasta 簡単！ローストビーフ☆ハニーマスタード ピリッと！蓮根の金平(⌒‐⌒) じゃがいも白滝のたらこ煮 野菜たっぷりミートソーススパゲッティ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20594329
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