ほうれん草とツナのごま和え【作り置き】

Name: ほうれん草とツナのごま和え【作り置き】
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ほうれん草 1束(約200g); ツナ缶 1缶(70g); ★すりごま・いりごま 各大さじ2; ★醤油 小さじ1; ★砂糖 小さじ1/2

ツナの旨味とごまの香ばしさで、薄味でもおいしいごま和えはカラダにやさしい彩り副菜おかずです。お弁当のおかずにも！！
このレシピの生い立ち
ほうれん草のごま和えに、ツナ缶をプラスした副菜おかずを簡単に作れるようにしました。

材料

2人分

・ほうれん草の水気は良く絞って下さいね。
・ツナ缶のオイルは旨味が詰まっているので、
一緒に入れて下さいね(気になる方は、軽くきって下さいね)

鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

2020/03/30 21:24に公開

料理研究家。【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw

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