糖質オフ！オートミール搾菜炒飯
ゆぅいんしゅ @cook_40080875
包丁まな板も使わないで、洗い物も少ないです。
味が薄ければ、醤油足して下さい。
このレシピの生い立ち
1人ランチに簡単ですぐ食べたくて、作りました
糖質オフ！オートミール搾菜炒飯
包丁まな板も使わないで、洗い物も少ないです。
味が薄ければ、醤油足して下さい。
このレシピの生い立ち
1人ランチに簡単ですぐ食べたくて、作りました
作り方
- 1
耐熱容器に材料全部入れる。
- 2
豆腐が潰れるまでよく混ぜる
- 3
レンジで2分。一回出してよく混ぜてもう一度2分チンする
- 4
P63 F90 C95 251キロカロリー
コツ・ポイント
搾菜はキッチンバサミで切りました
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☆シンプル☆大根葉とじゃこのチャーハン ☆シンプル☆大根葉とじゃこのチャーハン
☆前もって冷凍しておいた大根葉を使うので、このレシピは包丁・まな板不要。洗い物が少ないので、時間短縮( v^-゜)♪
ぶぅちゃん -
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20623010
