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トマトのマリネ #心臓病予防
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トマトのマリネ #心臓病予防-レシピのメイン写真

トマトのマリネ #心臓病予防

榊原記念病院とコラボ
榊原記念病院とコラボ @cook_40315781

心臓を守る健康レシピ
このレシピの生い立ち
榊原記念病院×日清医療食品
「食」の重要性をより深く理解していただけるよう、榊原記念病院と日清医療食品は共同で、「心臓を守る健康レシピ」プロジェクトを開始しました。
心臓を守る食生活によって悪化を防止できます

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榊原記念病院とコラボ
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材料

2人前
  1. トマト 1/2個
  2. ミニトマト 4個
  3. かいわれ大根 2g
  4. カッテージチーズ 20g
  5. 合わせ調味料
  6. 酢 20g
  7. 砂糖 10g
  8. 塩 0.2g
  9. オリーブオイル 2g
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作り方

  1. 1

    合わせ調味料(A)をひと煮立させ、酸味を少し飛ばす。

  2. 2

    カットしたトマトを合わせ調味料(A)に漬ける。

  3. 3

    カッテージチーズ・かいわれ大根を上に乗せる。

  4. 4

    ~塩分なし!手作りカッテージチーズ~
    牛乳200mlを加熱し、プツプツと泡が出てきたら火を止める。

  5. 5

    米酢大さじ1杯を入れ、木べらで静かにかき混ぜる。

  6. 6

    牛乳が分離し、乳清が透明になったらできあがり。

  7. 7

    ざるにキッチンペーパーを敷き、流し入れてチーズを取り出す。

コツ・ポイント

[成分値]
エネルギー 56kcal  塩分0.2g コレステロール 2㎎

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榊原記念病院とコラボ
榊原記念病院とコラボ @cook_40315781
2022/02/22 00:42に公開
「食」の重要性をより深く理解していただけるよう、榊原記念病院と日清医療食品は共同で、「心臓を守る健康レシピ」プロジェクトを開始しました。子供のころから適切な食習慣を続け、心臓病になりにくい体質を作ることが大事ですが、高血圧、糖尿病、心不全と診断された後も、心臓を守る食生活によって悪化を防止できます。さらに心臓病となった場合も、適切な塩分制限や薬物に合った食生活が心臓を保護します。
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