春菊1袋、もやし1袋、シーチキン1缶でできます。

もやしと春菊を茹でる。春菊は茹でてから水洗いしてよく絞る。今回面倒で先に切りました。お湯に塩ひとつまみいれて茹でる

もやしは水から入れて沸騰したら、茹で上がりです。今回は面倒なので、もやしが沸騰したら、春菊を入れて一緒に茹でました。

ツナ缶、今回はシーチキンLフレークをそのまま全部ボールにあけました。

茹で上がった春菊も、もやしを手でよく水切りして、ボールに入れました。

よく混ぜたら、器にもって、味ぽんで頂きます！お好みで、醤油やドレッシングなどでどうぞ。

春菊苦手だけど、ツナとまぜるといっぱい食べれます。もやしは豆もやしでもＯＫ