材料を用意します。

ピーマンは縦半分に切り種を取って洗い、0.5㎝幅の細切りにします。

耐熱容器に②のピーマン、しらす干し、鰹節、しょうゆ、ごま油を入れ混ぜます。

レンジで600W3分半加熱します。

器に盛り付けたら出来上がりです(^_-)-☆

☆アレンジ1
ちりめんじゃこの代わりに塩昆布でも代用できます。