ひじきの煮物
ちひろ￤ふたりごはん @cook_40321239
煮込むだけの簡単レシピです♡
このレシピの生い立ち
★栄養の豆知識★
ひじきや大豆には、鉄分が豊富に含まれています！しかし植物性の鉄分は動物性と比べて、吸収があまり良くありません。そのためビタミンCと一緒にとると吸収力がアップするので、今回は人参を入れて吸収力をアップさせています！
ひじきの煮物
煮込むだけの簡単レシピです♡
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★栄養の豆知識★
ひじきや大豆には、鉄分が豊富に含まれています！しかし植物性の鉄分は動物性と比べて、吸収があまり良くありません。そのためビタミンCと一緒にとると吸収力がアップするので、今回は人参を入れて吸収力をアップさせています！
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お家に帰りたくなるようなごはんを目指して■管理栄養士| うつわ好きの健康節約レシピ■ジブリや絵本の再現メニュー■1LDK 同棲カップル（♀25歳 ♂26歳）■Instagramアカウント:@chihiro_kitchen_home
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