簡単で安く、あっさり美味しく食べれます♪

作り置きしておける，ダイエットメニューにもなるチキン。

胸肉が豚肉になるか？

蒸し焼きにして胸肉なのにしっとりとした食感を楽しめる。甘酸っぱいソースがお肉とあってさらにあっさりと食べられる。

鶏胸肉は硬くてパサパサする？！いえいえ、そんなことはありません。鶏胸肉のイメージ一新！ジューシーで柔らかく簡単に噛み切れる鶏胸肉ステーキ。何と言っても、30秒ずつのひっくり返しがミソ。前に放映されてましたが、牛、豚のステーキも強火で30秒ひっくり返しで肉汁が外に出ず、ジューシーなステーキが作れます。その鶏胸肉応用編。信じられないかもしれませんが、試して下さい。まさかの柔らかさに巡り合えます(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)調味料は塩気を減らすため、なるべく外側だけにしてます。クックパッドに掲載されてるクラブハウスサンドに入れても柔らかくおいしかったです(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)

安い！ヘルシー！鶏むね肉のステーキです。ナイフいらずでフォークやお箸だけで食べれます！

鶏むね肉のステーキはパサパサ＆固くなりがち、でもつくねは歯ごたえが無い、だったらイイトコどりで作っちゃえ!

鶏皮を剥いでカロリーオフ!

むね肉に千切りにしたじゃが芋を、ひっつけてカリカリ＆ジューシーに仕上げました♪じゃが芋をはりつけてボリュームアップ！

シンプルな味付けでとてもおいしいです！

ダイエット中なのにステーキが食べたーい！そんな時に☆ノンオイルだよ♡子供も食べやすい♡

お野菜もたっぷりでヘルシーなのに食べ応え十分！