
豚肉・いんげん・春雨の炒め煮
春雨でボリューム感がアップするので見た目よりはローカロリーです
このレシピの生い立ち
教えてもらいました。
作り方
- 1
豚肉は4-5cmの幅に切ります。下味の調味料に10分ほど漬けます。
- 2
春雨は5cmくらいに切ります。
ぬるま湯に10秒ほどくぐらせた後、2-3分置いてからキッチンバサミで切ると楽です。 - 3
いんげんは筋をとって3-4cmに折ります。
しっかり目に加熱するので適当でも大丈夫です。 - 4
フライパンを熱して肉を強火でさっと炒めます。肉の色が変わったらいんげんを加えます。後で煮るのでさっとでOK
- 5
4に水をヒタヒタに入れます。多すぎるように見えても春雨が吸うので大丈夫です。
- 6
水が煮立ったら仕上げの調味料を加えて火を弱火に落とし、いんげんが柔らかくなるまで5分ほど煮ます。
- 7
いんげんが柔らかくなったら春雨を加えてまんべんなく混ぜます。
コツ・ポイント
最後に汁気が残っているように見えても春雨は火を止めた後もしばらく水分を吸うので5分ほど置いておくと炒め煮っぽく仕上がります。
30分ほど置いておいても味がなじんでおいしいです。
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